Napper hår fra hodet. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg har nettopp klippet håret i endene, men likevel sitter jeg i timene og klipper splittede ender og drar ut tjukke delte hårstrå. De tar jo aldri slutt! Nå har jeg også funnet ut at det er små tynne hår som er krøllete og aldri blir lange, de bare ligger langs hodebunnen og irriterer vettet av meg når de stikker opp! -og da, må de plukkes ut... Dette har jeg null problem med fordi smerteterskelen min er lav i hodebunnen. Vet at dette er blitt ett lite problem når jeg igår sto på badet klokka 12 og dro ut stygge hårstrå med pinsett. Men jeg klarer ikke å stoppe! Tips? Hilsen en snart skalla jente på 14 år...

Svar

Hei

Du blir nok ikke skallet selv om du drar ut hårstrå. De små hårene er nye hår som har begynt å vokse.

Alle mennesker har i gjennomsnitt 100 000 hår på hodet, og det er helt normalt og vanlig å miste ca. 100 hår per dag. Det er en naturlig del av hårets syklus og er ikke et tegn på hårtap.

Dt vil si at nye hår vokser ut og det er disse du nå napper bort. Det er ikke farlig, men samtidig så er det jo en lei uvane å ha.

Når du har lyst å nappe hår så gjør noe annet. Rett og slett skift fokus bort fra håret ditt til noe annet. Ta bort saksen slik at du ikke har den med på skolen.

Du kan velge å skifte fokus. Jo mer du holder på med dette, jo mer blir det en vane. Samtidig så kan det også bare være noe du akkurat nå er fokusert på, og som går over av seg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 24.2.2026