Tips for overgangen når jeg slutter med p-piller?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no!

Det er et veldig godt spørsmål du stiller, det viser at du er opptatt av å ta vare på kroppen din og finne gode løsninger tilpasset deg. Når du slutter med p-piller, kan hormonene i kroppen bruke litt tid på overgangen og det kan føre til at du opplever noen forandringer som akne. Som du selv er inne på og etterspør så finnes det gode måter å håndtere overgangen på:

• Gi kroppen tid: Når du slutter med p-piller, trenger kroppen din litt tid på å stabilisere hormonene. Det er helt normalt at det tar noen måneder, så prøv å være tålmodig.
• Ta vare på huden din: Bruk milde hudpleieprodukter som passer til din hudtype.
• Spis sunn mat: Et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt og sunne fettstoffer (som fra nøtter, fisk og avokado) kan hjelpe huden din.
• Unngå for mye stress: Stress kan gjøre huden din verre, så prøv å finne måter å slappe av på. Forsøk gjerne trening, yoga eller å bare ta pauser når du trenger det.
• Drikk mye vann: Dette gjør godt for hud og kropp!
• Få råd fra legen: Hvis du er usikker på hvordan kroppen din vil reagere, eller hvis aknen blir et problem, kan du snakke med fastlegen din som kan hjelpe deg med gode råd og veiledning.

Håper dette var til hjelp!

Med ønske om alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier