Hva kan jeg gjøre for å få stå?

Gutt, 20

Hei jeg har lenge strevd med å ikke få stå når jeg endelig har mulighet til å ha sex. Var med en jente for en stund siden og bare koste på sofaen og så film fant ut senere jeg hadde kommet i buksa uten å ha hatt stå. Har prøvd å ta det sakte, være rolig, tenkt seksuelle tanker, runke mye før og runke veldig lite før. Selv når jeg ble runka ellr sugd eller lekte med den selv så har ingenting funka. I helga var jeg og en konpis på striope klubb og enter en god stund så fikk jeg stå og stor sexlyst. Neste sånn 3 dagene så fikk jeg random stå ellr halvkram og hadde god sexlyst. Nå føler jeg meg som før. Vaneligvis må jeg se på porno og leke litt med den får å få boner bare for å runke. Hva kan jeg gjøre/prøve?

Svar

Hei!

Slik jeg leser spørsmålet ditt, forstår jeg det som at du får problemer med å få stå når du skal ha sex med noen. Har jeg misforstått spørsmålet ditt, må du gjerne sende oss et nytt spørsmål.

De aller fleste gutter og menn opplever fra tid til annen å ikke få stå når en er alene eller skal ha sex med noen. Når det skjer, kan en få dårlig selvtillit og tenke at noe er galt. Varer det lenge eller skjer ofte, kan det også gå utover sexlysten. Hvorfor skal en ha lyst på sex når en ikke klarer å få stå og gjennomføre?

Det å ikke få stå kommer som regel som en følge av prestasjonsangst. En kan være usikker på om en ser bra nok ut, om penis er stor nok og om en er god nok i senga. I tillegg er det ikke uvanlig at en er usikker de første gangene en har sex eller når en bytter fast partner. Ofte har en store forventninger til hvordan det skal bli og det er ikke alltid forventningene stemmer med virkeligheten. Spesielt frustrerende er det om evnen til å få ereksjon alltid er borte uansett hvilken partner en treffer og en ikke helt forstår hvorfor det skjer.

Klarer en å la være å ha så stort fokus på det å få stå og heller konsentrere seg om den andre, vil noe av spenningen gi seg. Det kan også være fint å bruke fantasien sin. Tenk på noe, eller noen, som gjør deg veldig kåt når du har sex med noen. Det kan hjelpe både på å få stiv penis og til å la stivheten vare en stund. Knipeøvelser for å få bedre kontroll med musklene i bekkenet kan også ha effekt.

Noen klarer å ordne dette selv, andre kan treng hjelp av noen. Et bra sted å sjekke ut, er helsestasjon for ungdom i kommunen. Du kan også vurdere å be om hjelp fra fagfolk som sexologiske rådgivere.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.2.2025