Hvordan bli fort kvitt lårhøne?
Jente, 13
Hvordan bli fort kvitt lårhøne? Jeg fikk den når for over en uke siden og den begynte å bli bedre, men så spilte jeg kamp igjen og jeg kjente at den ble vondere og videre utover kampen. Likevel spilte jeg videre, og glemte å ta på ispose etterpå. Nå gjør det vondt uansett hva jeg gjør med låret. Hvordan bli kvitt det fort? Skal jeg bruke låret eller ikke?
Svar
Hei!
Uff, det høres vondt ut. Det tar som regel ikke mer enn 2-3 uker før man er bra fra en lårhøne. Men det er viktig at du ikke gjøre trening som er vondt. Bevegelighetstrening og styrkeøvelser innenfor smertegrensen er anbefalt så tidlig som mulig.
Legg gjerne på en aktivitetsteip når du skal tilbake til vanlig trening igjen.
Jeg anbefaler deg å få en fysioterapeut til å undersøke låret ditt og komme med råd til deg hva du bør gjøre av øvelser.
Her kan du lese om lårhøne: Lårhøne - skadefri
God bedring!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 22.2.2025
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål