Hvordan kan jeg stoppe eksen min fra å spre falske rykter om meg?

Jente, 13

Jeg hadde med uhell sendt et bilde til exen min at jeg viste litt av BH-en min og jeg viste ikke at jeg flasha, jeg sendte bilde da vi var sammen, og nå har han sagt til mange at jeg har send nudes til han og hu ene vennen hans blei med på å si det selv om at hu ikke vet om det var sant, vi går ikke på samme skole så det er vanskelig å stoppe det. Han har sagt til mange at jeg har sendt av hele BH-en min og av strengen. Men jeg vil bare stoppe det.. har du noen forslag til at jeg kan stoppe det?

Hei!

Det er leit å høre at eksen din sprer rykter om deg som ikke stemmer. Hvis han skriver dette på sosiale medier, kan du rapportere innleggene, meldingene eller kontoen hans for mobbing eller trakassering. Ta gjerne skjermbilder av det som blir sagt, slik at du har dokumentasjon hvis det fortsetter.

Husk at du ikke trenger å være alene om dette, og vi anbefaler at du forteller om det til en voksen du stoler på. Vi har forståelse for at det ikke alltid er enkelt eller mulig å snakke med familien om dette. Du kan for eksempel snakke med en lærer eller helsesykepleier på skolen din hvis det er bedre. De kan hjelpe deg videre med å prøve å få stopp på ryktespredningen. Det er også mulig å ta kontakt med Politiets nettpatrulje. De kan gi deg mange gode råd om hva du kan gjøre videre.

Hvis han faktisk deler bildet av deg, anbefaler vi at du dokumenterer det og anmelder det til politiet sammen med en voksen. Når politiet gir klarsignal, kan du rapportere både kontoen og innholdet til plattformen. De fleste sosiale medier har en rapporteringsfunksjon eller et kontaktskjema du kan bruke. Du må gjerne kontakte oss i Slettmeg.no, så hjelper vi deg gjerne videre med hvordan du kan gå frem for å få det fjernet.

Vi ønsker deg alt godt og håper det ordner seg for deg.

Hilsen Slettmeg.no i samarbeid med ung.no

Besvart: 3.9.2026