Har slått hånda mi, hva bør jeg gjøre?

Hei. Jeg har drevet å slått hånda mi ut av sinne dagen føre. Og den har blitt litt blå/lilla ish. Jeg er litt bekymret om den kan være forstuet eller ikke. Den er hoven og litt vond. Men ikke så veldig vond. Den blir mye mer vond da jeg bruker den. Det føler ut som at noe inni der ikke er som det skal. Det gjør vondt å strekke den ut/å lage knoke. Og den ene føles knokkelen føles veldig rart å ta på. Jeg har tenkt å vente en dag for å se om det blir noe bedre, føre jeg sier i fra om det. Har ikke lyst å si i fra hjemme. Fordi jeg orker ikke flere prater om hvorfor jeg gjør slik i fra starten fra. Så jeg har tenkt å snakke med helsesøster først.