Tror jeg spiser for lite med vilje, men jeg er ikke sulten og glemmer det.

Hei!

Det høres ikke noe kjekt ut å ha dårlig matlyst og dermed glemme å spise. Samtidig kan jeg forstå at moren din blir bekymret. Å spise kun et måltid er altfor lite.

Det er heller ikke uvanlig at matlysten er dårlig i perioder. Mange ting i livet ditt kan påvirke om du har god eller dårlig matlyst; det kan være vonde, triste følelser, for dårlig søvn eller rusmidler som snus eller røyk. Dersom det er noe som er vanskelig i livet ditt nå så kan det påvirke matlysten.

Heldigvis er det sånn at både matlyst og sultfølelse kommer tilbake hvis man starter å spise til faste tider igjen. For å etablere en normal sult- og metthetsfølelse trenger man ikke nødvendigvis å spise så store måltider, prøv bare å få i deg ett eller annet med jevne mellomrom, og se om det hjelper. Hvis ingenting frister, er det bedre å spise en frukt eller ta et glass melk, biola eller liknende, enn å ikke spise noen ting.

Jeg vil råde deg til å ta kontakt med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du få luftet mer av tankene dine og få mer konkrete tilpasset råd. Helsesykepleier kan også følge deg opp over litt tid.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no