Er det farlig at avføringen ikke er pølseformet?

Jente, 16

Hva regnes som en sunn avføring? Jeg ser alle sosiale medier og mange andre si «alle burde ha en pølseformet avføring hver dag hvis du ikke har det så regnes det som veldig usunt eller farlig» er ett inntrykk jeg får. Min avføring har kanskje en pølseform 2 ganger i måneden eller litt mer. Ellers så kommer den ofte ut litt løs og delt opp eller i knuter. Jeg spiser relativt sunt med grønnsaker og frukt og fiber. Det er mer at jeg får en sånn løs avføring etter fiber en hvis jeg spiser masse godteri. Og jeg går på do en gang om dagen og jeg føler meg greit. Så er det vanlig? Jeg snakker med mamma om det før og hun sa at hennes avføring er ikke pølseformet hver dag, og ikke min lille bror heller. Jeg har gode do vaner som regel og drikker nokk, så er det sant at bare en pølseformet avføring betyr at du er sunn? Jeg hadde mer pølseformet avføring før men nå har det endra seg, kan det være hormoner?

Svar

Hei!

Så fint at du er kritisk til helsepåstander fra sosiale medier, det er veldig viktig! Ofte kan slik informasjon være misvisende, eller direkte feil. Påstandene du gjengir her er nettopp helt feil. Det er ikke slik at avføringen må ha en viss from for å være normal, og det er heller ikke slik at man må ha daglig avføring. Vanligvis sier man at alt fra å bæsje to ganger i uken til tre ganger om dagen er normalt. Avføringen kan også variere mye i både form og farge uten at det trenger å være unormalt. Avføringen påvirkes av hva vi spiser, men også av toalettvaner, stress og tilsynelatende litt tilfeldigheter. Det er først og fremst om man har plager i kombinasjon med rar avføring at avføringen kan være relevant. Hvis man for eksempel sliter med magesmerter, oppblåsthet og kvalme, samtidig som man har sjeldent avføring og den kommer ut i små harde klumper så er det klassiske symptomer på forstoppelse.

Mitt råd er at du prater med fastlegen din hvis du har plager, eller er svært bekymret for avføringen. Hvis alt ellers er bra, men du kun er urolig på grunn av manglende pølseform og disse påstandene fra sosiale medier, - så kan du trygt konkludere med at alt er i skjønneste orden.

Du kan lese mer om avfrøing og dovaner i artikkelen nedenfor. Håper svaret var nyttig for deg.

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 15.10.2025