Jeg tror jeg er forelsket i en gutt i matteklassen min...

Jente, 16

Hei! Jeg tror jeg er forelsket i en gutt i matteklassen min. Greia er det at jeg er generelt utrolig dårlig til å holde øyekontakt med folk. Jeg hater det fordi jeg synes det er ukomfortabelt. Når jeg går forbi folk ser jeg bare ned eller bort. Jeg skulle gå inn i klasserommet også sto han gutten og kompisene og hang i dørkarmen så han gutten flyttet seg når han så at jeg kom, og det var egentlig den perfekte muligheten til å se på han og smile. Men det turte jeg ikke. Jeg vet selv at jeg virker veldig kald og sur fordi det er «beskyttelsen» min fordi jeg sliter veldig med sosialangst. Jeg tror ikke han i nærheten har skjønt eller hatt den minste mistanke om at jeg liker han. Jeg ser jo såvidt bort på han. Allikvell er jeg veldig flink til å analysere ting og overtenker mye. Han har sett på en jente i klassen 2 ganger, og jeg har allerede gitt opp på han, fordi jeg tror han liker henne. Han følger en jente på TikTok med 2 brukere, og jeg tror han liker henne. Jeg vet ikke hvorfor.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er helt normalt å føle seg usikker og overtenke ting når man liker noen, særlig når man har angst i sosiale situasjoner.

Det er helt greit at du synes det er vanskelig å holde øyekontakt. Mange har det på samme måte, og det betyr ikke at du ikke kan vise interesse på andre måter. Små gester som et forsiktig smil, nikking eller et vennlig "hei" kan også være en måte å signalisere at du liker ham.

Mange sliter med sosial angst, så du er ikke alene. Det kan hjelpe å ta små steg, som å øve deg på å holde øyekontakt bare litt lenger enn du pleier, eller prøve å smile når du går forbi noen. Ikke vær for hard mot deg selv hvis det ikke går perfekt – det viktigste er å prøve litt etter litt.

Det at han har sett på eller følger en annen jente betyr ikke nødvendigvis at han liker henne. Du har sikkert sett på andre gutter uten at det betyr at du liker de, og du følger sikkert gutter i sosiale medier uten at du har følelser for de :-) Noen ganger kan det hjelpe å snu ting rundt for å få et annet perspektiv. Du kan ikke vite helt sikkert hva han føler uten å snakke med ham eller bli bedre kjent. Overtenking kan noen ganger få ting til å virke mer kompliserte enn de egentlig er.

Du kan uansett ikke kontrollere hva han føler eller hvem han liker, men du kan fokusere på deg selv og hvordan du håndterer følelsene dine. Prøv å ikke overtenke eller trekke konklusjoner uten å ha mer informasjon.

Det beste du kan gjøre er å være deg selv. Hvis du føler deg komfortabel nok, kan du prøve å finne små måter å være mer rundt ham, som å slå av en kort prat om skole eller matte. Det trenger ikke være stort – bare små steg kan hjelpe deg å bli mer komfortabel med ham.

Hvis du tar ting i ditt eget tempo og øver deg litt etter litt, kan du kanskje føle deg mer trygg rundt ham og andre. Og husk, det er normalt å føle seg nervøs når man liker noen!

Håper dette var til hjelp for deg, og lykke til <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 4.10.2024