Føler jeg henger meg opp i alt! Blir redd og bekymret. Har dere råd?

Hei!

Forstår godt at dette blir slitsomt!

Det du beskriver er ganske vanlig.
Det er lett å bekymre seg når vi får sååå mye info på sosiale medier som det vi gjør.
Man klarer rett og slett ikke å sortere alt på en god måte.

Det du opplever nå, betyr ikke at noe er “galt” med deg. Tvert imot.
Hodet ditt prøver bare å beskytte deg litt vel mye bare.

Det er sant at mange ting inneholder kjemikalier (polyester, hudpleie, osv.)
og at ikke alt er 100 % naturlig. Men produkter som selges i Norge, er regulert og vurdert som trygge å bruke i normale mengder. Hvis noe var direkte farlig, ville det ikke vært lov til å selge det.

Stråling (AirPods, mikro osv.) er kanskje en av de tingene folk bekymrer seg mest for.
Det er lite som tyder på at det er farlig å bruke AirPods, mobil eller lignende i vanlige mengder. Strålingen produktene gir fra seg, er svak og ligger innenfor det som er definert som trygt.

Det er forsket mye på dette, og det er ikke funnet noe som tyder på at vanlig bruk gir helseskade.

Det er umulig å leve 100 % “naturlig” eller risikofritt i dag. Og det trenger du heller ikke!
Et godt liv handler ikke om å eliminere all risiko, men om sunn balanse.

Her er noen ting som kan hjelpe deg:

Begrens hva du ser på. Influensere i sosiale medier overdriver ofte for å få oppmerksomhet og det er mange selvutnevnte eksperter som tror de sitter på fasiten. Det er det all grunn til å være kritisk til.
Prøv derfor å ta pauser fra innhold når du merker at det stresser deg.

Prøv også å ikke undersøke alt når du får en tanke som “denne dyna er plast… er det farlig?”
Prøv å si til deg selv “Dette er en tanke, ikke noe jeg må undersøke med en gang”. La det ligge.

Ta enkle forhåndsregler i hverdagen. For eksempel vask nye klær før bruk og velg mer naturlige produkter der det er lett. Husk at du ikke trenger å gjøre alt perfekt.

Snakk med noen hvis dette tar mye plass i hverdagen din.
Både helsesykepleier på skolen og fastlege kan være gode å snakke med.

Håper du senker skuldrene litt etter å ha lest dette :-)

Vennlig hilsen
Forbrukerrådet i samarbeid med ung.no

Forbrukerrådet er en interesseorganisasjon som arbeider for et forbrukervennlig samfunn, og vi hjelper deg med å løse ditt forbrukerproblem gjennom råd og veiledning hvis du og selgeren blir uenig.