Sliter med selvtilliten pga kviser, hvordan få det bedre?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du sliter med selvtilliten pga kviser (acner).

Det er flere som du skriver her, at de har mer problemer med kviser på vinteren. Så vidt jeg vet er det ikke vitenskapelig enighet om at kviser blir verre på vinteren. Derfor finnes det heller ingen solid forklaring på dette.

Når det er sagt kan man kanskje tenke seg at luften er litt tørrere på høsten og vinteren, og at flere derfor bruker mer hudkrem enn på sommeren. Dette i seg selv kan teoretisk sett øke mengde kviseproblemer, men det er altså ikke sikkert at dette er årsaken.

Det er helt normalt med kviser både i ansiktet og på kroppen. Noen får mange og andre får bare noen få kviser. Det er særlig den hormonelle påvirkningen man opplever i puberteten, som påvirker produksjonen av kviser, og faktisk er det rapporter om at opptil 90% av ungdom sliter med kviser.

Som regel vil problemet avta med alderen. Men det er også voksne som har kviser, så helt borte er det ikke sikkert at de blir.

Det finnes ingen mirakelkurer eller snarveier for å bli kvitt kviser. Det er lurt å lage seg en rutine med å vaske huden daglig med mild såpe og vann, men man skal unngå skrubbing, siden dette kan irritere huden mer. Mild såpe fjerner talg fra huden, men gjør ingenting med selve talgproduksjonen.

Reseptfrie midler med benzoylperoksid (for eksempel Basiron) kan hjelpe. Disse medisinene åpner opp hudporene ved å løse opp keratin, samtidig som de reduserer antallet bakterier. Man bør prøve en reseptfri behandling i minst 6-8 uker før man vurderer effekten. Midler med benzoylperoksid som er uten alkohol og parfyme, gir mindre fare for å tørke ut huden enn de som inneholder alkohol. Bruk gjerne en fuktighetskrem som ikke er for fet hvis huden kjennes tørr. Det er viktig å lese og følge pakningsvedlegget nøye ved bruk, fordi disse produktene kan irritere huden og er også kjent for å bleke klær og tekstiler.

Hvis reseptfrie midler ikke hjelper så finnes det flere reseptbelagte medisiner som gelé, kremer eller tabletter (antibiotika)som kan hjelpe godt. Faktisk finnes det så god behandling mot kviser i dag, at de fleste kan hjelpes svært godt. Ofte må man kombinere flere typer medisiner. Dersom heller ikke reseptbelagt behandling hjelper godt nok, bør fastlegen henvise til en hudlege, dersom problemet er stort, slik at du får riktig behandling.

Prevensjon i form av p-piller som inneholder østrogen, kan vise seg å ha en positiv effekt på huden, mens p-piller som kun inneholder gestagen gjerne kan gi litt mer urenheter. Eksempler på p-piller som inneholder østrogen er microgynon/oralcon, jasmine, loette, diane og zyrona.

Når det går mot sommer og kvisene dine blir mindre, er det viktig at du fortsetter å behandle huden. Slutter du med behandlingen bare fordi de synlige plagene forsvinner, kan kvisene dukke opp igjen. En kvise bruker ca. 6-8 uker på å bli til.

Man kan selv velge hva man fokuserer på, og det man fokuserer på og gir oppmerksomhet, er det som tar mest plass i tankene våre. Derfor er det lurt å forsøke å heller fokusere på det du er fornøyd med med deg selv. Om du styrer tankene dine over på det du er fornøyd med, vil du tenke mindre på kvisene dine, og dermed få det bedre med deg selv:-)

Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å ta en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no