Hvordan slutte med rusmidler?

Hei!

Det er leit å høre at du som 14 åring allerede tenker du har blitt avhengig av disse rusmidlene. Samtidig er det fint at du er oppmerksom på hva dette kan gjøre med deg, og at du ikke ønsker å være avhengig.

Motivasjon for å slutte med (eller begrense) bruken av rusmidler, er det aller viktigste for å komme seg ut av en avhengighet. Dette virker det som du allerede har, så det er et godt tegn!

Ofte er det også lurt å snakke med noen man stoler på angående denne problematikken, som f.eks. en helsesykepleier, lærer, lege, psykolog, eller lignende. Da kan man snakke om hvordan man selv opplever den aktuelle rusbruken, hvorfor man ønsker å slutte - og hva man kan gjøre for å få det bedre.

Det kan også være fint å være klar over hva bruk av ulike rusmidler kan føre til, og hvordan en avhengighet utvikler seg.

Det finnes mange grunner til at folk velger å ruse seg. Noen velger å ruse seg fordi det gir dem en positiv følelse - som f.eks. velbehag og økt selvtillit. Andre ruser seg fordi det fjerner/reduserer negative følelser, slik at de f.eks. føler seg mindre ensomme eller mindre deprimerte.

Uansett hva grunnen er, så vil nok mange oppleve at rusen gir dem noe, og det kan virke som at bruk av rusmidler er noe som gjør livet både bedre og enklere. Samtidig er det viktig å være klar over at den potensielle effekten disse rusmidlene har, kun vil fungerer på kort sikt. Over tid vil denne type rusbruk kunne føre til at man trenger mer og mer av rusmiddelet for å oppnå den samme effekten som man fikk da man først begynte å ruse seg - og dersom man ikke oppnår denne effekten, vil man som regel føle seg verre enn det man gjorde i utgangspunktet.

Bruk av rusmidler er altså ingen varig løsning når det gjelder å håndtere egne følelser, og rusmiddelbruk "fikser" heller ikke menneskers problemer. Hvis man ikke er oppmerksom på hva rusbruken kan føre til, er det fort gjort at underliggende problemer og vonde følelser forverres.

På våre hjemmesider kan du lese mer om hvem du kan snakke med om rus. Du er også hjertelig velkommen til å ta kontakt med oss på telefon (915 08 588) eller chat, dersom du har flere spørsmål.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no