Sliter med noe som kan minne om helseangst.

Hei

For meg kan det virke som om du sliter med en for for helseangst. Du er redd for at maten skal sette seg fast i halsen og for at kjeven din skal låse seg eller knekke. Dette kan minne litt om en helseangst uten at jeg kan diagnostisere dine plager her over nettet. Jeg kan fortelle deg litt om denne typen angst og så kan du se om du kjenner deg igjen i noe av det jeg skriver.

Hypokondri er overdreven helseangst eller sykdomsangst. Det vesentlige kjennetegnet er vedvarende opptatthet av muligheten for å ha en eller flere alvorlige og fremadskridende kroppslige (somatiske) sykdommer. Pasienten gir uttrykk for vedvarende somatiske plager, selv normale eller trivielle fornemmelser og utslag tolkes ofte som unormale eller foruroligende av pasienten.

Hypokondri illustrerer den erfaring mange har gjort, nemlig at det ikke alltid er de ekte, virkelige problemene vi møter som gjør livet spesielt vanskelig for oss - men de tenkte. Katastrofetenking fører til at vi bruker mye energi og nattesøvn til å forberede oss på tenkte problemer som kanskje aldri kommer. Tenkte problemer kan vi i motsetning til de ekte slippe. Den angsten de utløser, er både utmattende og unyttig fordi den ikke kan brukes til aktiv problemløsning. Problemene er jo foreløpig på et potensielt og tenkt plan og derfor prinsipielt uangripelige. Hypokondri reiser mange prinsipielt viktige spørsmål - om liv og død, helse og sykdom og betydningen av å kunne ta avgjørelser under tvil. Drivkraften i en hypokondrisk tilstand kan være et sterkt ønske om å ikke dø, frykt for å bli invalid, eller vansker med å tåle usikkerhet.

En psykiater i Bergen, Ingvard Wilhelmsen, har startet en egen klinikk for å behandler mennesker med hypokondri-lidelser. Han jobber også ut fra kognitive teknikker. Han har blant annet skrevet en bok som heter "Sjef i eget liv - en bok om kognitiv terapi". I denne boka tar han opp flere tema knyttet til ulike lidelser, og han tar også opp problemstillinger knyttet til valg. Han mener at en person må ta sjansen på å VELGE bort bekymringer som en ikke kan gjøre noe med! Det høres enkelt ut, men det er ikke enkelt. Like fullt mener han at en person må innse at det er et VALG å være redd for forhold som en ikke har noen kontroll over. Hypokondri er en slik bekymring: En bekymring som er knyttet til at en kan bli syk, en kan dø, ulike sykdommer kan ramme en - men ingen kan verken avkrefte eller bekrefte at en har slike sykdommer eller symptomer. Alle KAN dø av hjertestans eller kreft, men å være bekymret for dette PÅ FORHÅND gjør verken fra eller til. Boka kan lånes på bibliotek eller kjøpes i bokhandel.

Jeg tror du bekymrer deg mye på forhånd og at det du sliter med av angst minner mye om helseangst. Jeg håper at du kan snakke med noen om den angsten du sliter med. Et tips til deg er at du viser den/de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no og gjerne også mitt svar til deg. Snakk med fastlegen din.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!