Kan andre jeg kliner med kjenne at jeg har dårlig ånde?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Ja, den du kliner med vil merke om du har dårlig ånde, ettersom dere er i svært tett fysisk kontakt der både lukt og smak overføres direkte. Det er helt naturlig å bekymre seg for dette, men det finnes heldigvis enkle måter å både sjekke og løse problemet på.

Veldig mange unge mennesker bekymrer seg unødvendig mye om dårlig ånde, og det tenker jeg at du også gjør. Mange er redd for at de har dårlig ånde, uten at de har det. Noen kan selvsagt ha tider på døgnet da det lukter litt mer av pusten.

Jeg skal skrive litt om dårlig ånde, selv om du nok fikk dette sist du skrev til oss, så kanskje kan du plukke noen tips her.

Det er mange grunner til at det fra tid til annen kan lukte dårlig av pusten vår. Tett nese gjør at man puster med munnen om natten, og da våkner man ofte med dårlig smak i munnen. Alle har mindre spytt i munnen om natten, derfor vil alle mennesker med tenner i munnen ha dårlig ånde før dagen starter.

Kroniske betennelser i mandlene kan gi dårlig ånde. Bakterier setter seg i de dype porene i mandlene og lager illeluktende pusspropper, som kan løsne og komme opp i munnen. Disse smaker råttent og lukter vondt. Langvarige bihuleplager gir ofte utskillelse av illeluktende væsker til nese og hals, som kan gi dårlig ånde. Dersom du tror du er plaget med dette, kan du ta kontakt med fastlegen din.

Tips til å forebygge dårlig ånde:

• Om morgenen bør man spise en god frokost, og deretter pusse tennene og tungen godt. I gropene i tungen skjuler det seg ofte mange bakterier som kan lage dårlig lukt. Puss derfor også tungen godt. Du kan godt bruke den vanlige tannkosten din til dette. På apoteket selger de en egen tungekost, men jeg mener at den er unødvendig. Jeg vet at enkelte også bruker en skje, og skraper tungen med den.
• Sukkerfri tyggegummi eller pastiller øker spyttproduksjonen i munnen, og det vil kunne hjelpe mot dårlig ånde. Sukkerfri tyggegummi er fint for tenner og tannkjøtt i normalt bruk. Om man tygger unormalt mye, kan man slite tannemaljen og bli veldig øm i tyggemusklene.
• Det selges Zinktabletter på apoteket, som kan ha noe effekt mot dårlig ånde.
• Tanntråd hver kveld er viktig. Det er som regel mellom tennene disse illeluktende bakteriene ligger. Det finnes en egen tanntråd som kan brukes under strengen. Den heter Superfloss, og fås kjøpt på apotek. Den har en stiv ende som tres under strengen, og dras ut samme vei etter at man har flosset.
• Spis regelmessig i løpet av dagen. Småspising er imidlertid ikke bra for tennene.
• Røyking og snusing gir veldig dårlig ånde.
• Sulting eller tøff slanking kan gi dårlig ånde.
• Dårlig funksjon i lukkemuskelen mellom magesekken og spiserøret, kan føre til at innhold fra mage-tarmkanalen kommer opp i spiserøret når man ligger flatt. Dette gir dårlig ånde.
• Ulike sykdommer som diabetes, nyresvikt og leversvikt er sjeldne årsaker til dårlig ånde.

Håper dette gav deg noen gode råd på veien.

Legger ved flere artikler som jeg anbefaler at du tar en nærmere titt på.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn tar du vare på tennene dine

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Ung.nos flørteskole

Helsestasjon for ungdom (HFU)