Hvordan kan jeg hindre nye sår mellom lårene på jobb og trening?

Hei!

Jeg skjønner godt at dette er veldig plagsomt, spesielt når det begrenser aktivitetene dine og skaper ubehag! Dette er det mange som sliter med og det finner flere råd som kan hjelpe for å unngå sår og gi sårene tid til å gro.

Det høres ut som du allerede har satt i gang flere tiltak, kjempebra!

Har er noen flere tips som kanskje kan hjelpe:

• Bruk av sykkelshorts, tights eller strømpebukse under uniformen eller når du løper kan hindre friksjon
• Bruk bagrierekrem eller anti-friksjonsstift for å hindre gnissing.
• Fuktighet fra svette kan forverre irritasjonen, prøv derfor å holde området tørt
• Unngå tettsittende klær hjemme for å gi sårene ro. Hvis det er vanskelig, så prøv å dekke til sårene med bandasje for å hindre videre irritasjon i huden.
• Hvis du skulle hatt en annen bukse på jobb kan du ta kontakt med arbeidsgiver for å høre hvilke alternativer som finnes.

Som sagt er dette noe mange sliter med, så du er ikke alene! Det finnes flere produkter på nett som kan hjelpe for de ulike tiltakene nevnt over.

Hvis sårene blir vonde og plagsomme, eller du ikke klarer finne en løsning som hindrer dem, kan du ta kontakt med legen på nytt for videre veiledning. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen for veiledning.

Hvis du får tegn til infeksjon i sårene må du raskt ta kontakt med lege.

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen lege, ung.no