Får ikke til noe nå, prøvde å ta mitt eget liv og følte jeg døde den dagen

Jente, 16

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre lenger. Jeg har alltid vært flink i mye, hatt flere interesser og fått bare 5 og 6 på skolen. Jeg var flink til å lese, skrive, male, sy, lage ting, spille gitar, game, sminke. Aldri sosial og hadde ingen venner eller noe sånt, men jeg var kreativ og skoleflink. I sommer prøvde jeg å ta livet mitt, men failet. Foreldrene mine vet ikke det. Jeg tror jeg døde den dagen. Etter det mista jeg livet mitt. Jeg klarer ikke lese. Jeg klarer ikke skrive. Jeg skrev poesi og historier før. Jeg klarer ikke spille. Jeg klarer ikke male. Jeg søkte HDP på vgs fordi det virket perfekt for meg. Hver dag sitter jeg på skolen og griner stille i timen fordi jeg får ikke noen ting til. Jeg klarer ikke lese eller skrive en kort oppgave engang. Jeg er ikke kreativ, jeg har ingen talent, jeg passer ikke inn noen sted. Jeg vil bare sove hele tiden. Har ikke noen hobbyer. Liker ingenting. Jeg finnes ikke lengre. Jeg har mistet alt. Jeg tror jeg døde den dagen. 24. juli 2026

Hei du

Dette høres veldig tungt ut. Det høres ut for meg som at du har kommet inn i en depresjon som førte til et selvmordsforsøk og at du ikke har kommet ut av depresjonen siden.

Ved depresjon så vil tankesettet være helt annerledes enn det er når den det gjelder ikke er deprimert. Da går ofte utover både tankesettet (“jeg er udugelig”, “jeg får ikke til noe”, “jeg har ingen verdi”, “jeg er dum/lat/dårlig” eller andre ting i lignende retning), motivasjon (det er veldig vanskelig å komme i gang med ting når man er deprimert) og det går også utover søvnmønster (enten å sove mye eller lite). Mange vil kjenne seg “låst” og føle at det ikke er noen veg ut - men det er ikke sant.

Det er viktig at du får hjelp dersom du har en depresjon som har vart over tid. Dette fordi det er så vanskelig å se selv hva man trenger og hvor man skal starte nettopp fordi alt er vanskelig, tungt og annerledes enn før. Du har ikke mistet evnene dine verken skolemessig eller kreativt men de har nok bare “gjemt” seg bak det depressive. Og da er det viktig at du får hjelp til å få tilbake slik du egentlig fungerer.

Du er 16 år og kan da be om hjelp på eget initiativ dersom du ikke vil involvere familie/foreldre. Det beste ville nok vært å involvere foreldre men jeg ser at du skriver at de ikke vet om at du hadde et selvmordsforsøk så kanskje du strever med å snakke med dem om vanskelige ting. Uansett kan du be om hjelp med eller uten dem. Du kan gå til fastlegen din for å fortelle om situasjonen. Der kan du få henvisning til BUP/psykolog ved behov og de er spesialister på å jobbe med alt som har med psykiske vansker å gjøre inkludert depresjon.

Jeg ønsker deg bare det beste og håper du klarer å ta kontakt for å snu dette vanskelige du nå er inne i. Ikke gi opp - det vil se annerledes ut lenger fremme - jeg lover.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 23.10.2026