Tror kanskje at jeg kan ha personlighetsproblemer

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no.

Vi er alle forskjellige, heldigvis, og alle har sine styrker, svakheter, noe vi er dårlige på og andre ting vi er litt bedre på.

Jeg er en forkjemper for at det holder å være "bra nok". Du trenger ikke være utmerket, fantastisk, spennende, flink eller smart, "bra nok" er bra nok.

For mange ungdommer er tenårene preget av utfordringer med å passe inn, føle seg bra nok, konsentrere seg og å være tilstede her og nå.

Som du helt rett skriver, så kan vi ikke diagnostisere og mange trekk ved ulike personlighetsforstyrrelser, er noe vi alle kan kjenne oss igjen i.

Det som er typisk for personlighetsforstyrrelser, er at noen trekk ved personligheten skiller seg veldig mye fra det som er vanlig og at disse trekkene skaper store problemer spesielt i relasjon til andre.

Når du er klar over disse trekkene i personligheten, så er det mulig å tilpasse seg, sånn at det ikke blir så utfordrende for deg i hverdagen.

Det at du ikke føler deg like smart, er noe du kan gjøre noe med. Du kan øve opp konsentrasjonen ved å f.eks. lese bøker, skrive dagbok, lytte og gjenta. Hjernen vår er utrolig på den måten, den suger til seg kunnskap, hvis du bare øver den opp. Akkurat som at det er mulig å trene muskler på kroppen, kan du trene mentale muskler.

Du kan også snakke med noen og få hjelp til å forstå andre mennesker bedre.

Les mer om personlighetsforstyrrelser her.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no