Hopp til hovedinnhold

Aldersgrense på sosiale medier – det du trenger å vite

Blir det 16-årsgrense på sosiale medier? I så fall når? Og hvordan vil det påvirke deg?

Sist oppdatert 11.11.2026
Skrevet av redaksjonen i samarbeid med Medietilsynet
Fire ungdommer ser på en mobil og ler.
ALDERSGRENSE: Regjeringen ønsker 16-årsgrense på sosiale medier fra 2027. Foto: Julianne Leikanger/ ung.no

Det snakkes mye om en ny aldergrense på sosiale medier.

I dag er aldersgrensen på de fleste sosiale medier 13 år. RegjeringenDe som styrer landet ønsker en ny aldersgrense på 16 år.

Dette må de presentere som en ny lov på Stortinget. Planen er at de skal gjøre det før jul 2026.

Når vil loven gjelde fra?

Hvis flertallet på Stortinget er enige i den nye loven, vil den nye aldersgrensen mest sannsynlig tre i kraft i løpet av 2027.

Akkurat hvilken dato vet vi ikke ennå.

Hvem vil loven treffe?

Aldersgrensen vil gjelde fra det året du fyller 16 år. Det betyr at hvis du fyller 16 år i september, vil du kunne få sosiale medier fra 1. januar det året. Det betyr at alle som er født samme år, får de samme reglene.

Hva som skjer med deg som allerede har en konto på sosiale medier og er under 16 år, vet vi ikke ennå.

Hvilke sosiale medier og apper får 16-årsgrense?

Det er fortsatt ikke helt bestemt hvilke apper og sosiale medier som får 16-årsgrense. Regjeringen har sagt at loven vil gjelde for sosiale medier som kan være skadelig for barn og unge.

Mest sannsynlig vil det bli aldersgrense på:

  • Snapchat
  • Tiktok
  • Instagram
  • kanskje noen spill – som Roblox

Hvorfor trengs en aldersgrense?

Sosiale medier har flere fordeler. Det er der mange holder kontakt med venner, spiller og følger med på det som skjer.

Men det er også mye skremmende og ubehagelig som skjer der.

For eksempel:

  • videoer og bilder av vold
  • videoer og bilder av selvskading
  • kroppspress og usunne kostholdsråd
  • folk som later som de er noen andre
  • press til å sende bilder eller personlig informasjon
  • svindel
  • reklame
  • design som kan skape avhengighet
  • mobbing
  • kjøpepress – for eksempel press på å kjøpe skinsEndringer du kan kjøpe eller vinne i spill som påvirker utseende – for eksempel klær, frisyrer eller farge på tilbehør. De gir ingen andre fordeler i spillet. i spill
  • kriminelle miljøer som vil rekruttere deg til salg av narkotika eller vold

Grunnen til at regjeringen ønsker en 16-årsgrense på sosiale medier er fordi de ønsker å beskytte unge mot skadelig innhold og design som kan påvirke livet negativt.

Har du opplevd noe ubehagelig på sosiale medier eller i spill? Da er det viktig at du snakker med en venn eller en voksen du stoler på.

Er du redd for å bli holdt utenfor?

Noen gruer seg til den nye aldersgrensen, fordi de bruker sosiale medier til å holde kontakt med venner.

Er du redd for å bli holdt utenfor når de ikke har lov til å ha sosiale medier? Det er helt forståelig at du tenker på dette.

Det positive med aldersgrensen er at den vil gjelde for alle som er født i samme år. Det betyr at dere er mange som må følge den nye loven – ikke bare deg.

Heldigvis finnes det andre måter dere kan kommunisere på. Kanskje kan dere møtes oftere? Dere kan også ringe hverandre, sende SMS, eller opprette egne SMS-grupper for vennegjengen.

Hvis den nye aldersgrensen er noe du tenker veldig mye på, kan det være fint å lufte tankene dine for en venn, lærer, foresatt eller andre du kjenner.

Øv deg på å logge av

Selv om den nye aldersgrensen ikke gjelder ennå, kan det være lurt å allerede nå øve på å logge deg av sosiale medier.

I denne ung-artikkelen får du tips til hvordan du kan ta kontroll over skjermtiden din. 

Hvis du ikke har sosiale medier, kan det være fint å vente til du vet mer om den nye loven.

Det er mye vi ikke vet om den nye aldersgrensen

Siden loven ikke er bestemt ennå, er det ikke så mye vi kan si sikkert at vi vet.

Denne artikkelen blir oppdatert når vi vet mer – om det helt sikkert blir en ny aldersgrense, når den vil gjelde fra og hvilke sosiale medier den kommer til å treffe.

Les også:

Fikk du svar på det du lurte på?