Vennskap og forelskelse
Er du forelsket i en venn, eller har vennen din fått følelser for deg? Her er noen råd som kan hjelpe deg videre.
Sist oppdatert: 29.08.2025 Av: redaksjonen i samarbeid med familieterapeut
Det er veldig vanlig å forelske seg i nære venner eller andre i samme omgangskrets – både i ungdomstiden og senere i livet.
Likevel holder mange følelsene hemmelige i frykt for å ødelegge vennskapet. Det kan være både frustrerende og slitsomt.
Vennen min har følelser for meg
Har du fått vite at en venn er forelsket i deg, og lurer på hva du skal gjøre? Åpne trekkspillet for å lese mer:
Jeg er forelsket i vennen min – hva gjør jeg?
Ung.no får ofte spørsmål fra ungdommer som er forelsket i en venn, så vit at mange befinner seg i samme situasjon som deg.
Er du forelsket i vennen din, kan du forsøke følgende:
1. Vær tydeligere i kroppsspråk og samtale
Skal vennen din legge merke til deg på en romantisk måte, må du legge inn litt innsats. Prøv deg forsiktig fram først for å få et inntrykk av hva vennen din føler for deg.
- Gi komplimenter. Får du noen komplimenter tilbake? Virker det i så fall som komplimentene er ment på en flørtete måte eller bare vennskapelig?
- Flørt mer. Du kan prøve å berøre vennen din litt mer enn du vanligvis ville gjort, ved å for eksempel klemme litt ekstra ofte på hen, eller ved å sitte litt tettere inntil hen i situasjoner der dere er sammen.
- Sjekk reaksjonen. Hvordan reagerer vennen din på den ekstra oppmerksomheten? Trekker hen seg litt vekk, eller får du et smil eller annen positiv respons tilbake?
2. Si noe om følelsene dine
Du får mest sannsynlig ikke et tydelig svar før du sier noe om følelsene dine. Det kan være skummelt, men om du allerede har fått noen positive signaler føles det forhåpentligvis litt tryggere å åpne seg for den andre.
Det enkleste er å prøve seg fram og ikke ta for hardt i. Å si at du er veldig forelsket i noen kan føles overveldende for den andre, særlig om det kommer litt brått på.
- Kanskje kan du si noe som dette: «Jeg føler at det er noe mer mellom oss» eller «Jeg er litt nysgjerrig på om vi kunne passet sammen på andre måter enn som venner».
3. Du må våge for å komme videre
Vi må som regel ta sjanser for å få til det vi vil. Tar forelskelsen opp mye energi og tankekraft, er det også godt å få et svar – selv om det skulle være et avslag.
Skal du si noe om følelsene dine, er det dessuten lurt å forberede seg på at vennen din kan reagere på en annen måte enn du håper på.
Det er alltid en risiko for at vennen din ikke føler det samme som deg, men husk at det ikke trenger å være slutten for vennskapet.
4. Respekter den andre og vis hensyn
Når vennen din vet hva du føler, kan hen ha behov for å la informasjonen synke inn.
Da er det viktig å la den andre være i fred en stund, selv om det kan være vanskelig og kanskje litt ubehagelig å vente på en avgjørelse.
5. Snakk sammen om veien videre
Går det ikke som du håper, er det viktig å snakke godt med vennen din. Vil du at vennskapet skal bestå, må dere forhindre at det blir anstrengt mellom dere. Det er fint om du er ekstra tydelig på at du ønsker å forbli venner, og at dere finner ut hva begge trenger for å få det til.
Noen kan ha behov for litt tid hver for seg for å bearbeide situasjonen, slik at ting kan gå mer tilbake til normalt.
For andre er det vanskelig å fortsette som venner når følelsene ikke gjengjeldes. Da er det også fint å være tydelig på det, og snakke om hvordan dere håndterer det uten at det blir dårlig stemning.
Les også:
