Livet mitt føles som et spill eller en simulasjon, hvorfor ?

Hei.

Det er vanskelig for meg å si hvorfor du føler det slik uten å ha snakket med deg eller møtt deg.

Er dette noe som plutselig har kommet, har noe skjedd i livet ditt?

Hvis man er stresset eller bekymret eller har opplevd noe som påvirker deg sterkt, eller om man har ruset seg så kan man få en slik følelse.

Et triks for å være mer til stede her og nå kan være å bruke sansene sine mer aktivt. Med dette mener jeg syn, hørsel, smak, berøring. Når du føler at du får det på denne måten kan du for eksempel bestemme deg for å legge ekstra godt merke til tre ting rundt deg som du ser. Se på de tingene og beskriv dem for deg selv. For eksempel "det er et høyt tre med mange oransje blader, bladene henger nedover og har regn på seg" eller lignende. Forsøk å legge merke til noe i detalj med alle sansene dine.

Det kan også hende at du er veldig opptatt og at du dermed ikke får tid til å legge merke til hvilke følelser du har. Husk på å få til en balanse mellom det å være aktiv med aktiviteter og det å ta det litt med ro. Kanskje kjenner du mer etter på følelsene dine når du ikke er opptatt med noe.

Jeg vil anbefale deg å snakke med noen, enten helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din om denne følelsen vedvarer.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleier