Jeg føler meg helt tom

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du kjenner deg så fortvila som det høres ut som du gjør her. Så kjipt at du har det sånn, det høres ikke noe lett ut i det hele tatt.

Følelser er til for å fortelle oss noe om hvordan vi har det, og hva vi synes om livene våre. Det kan derfor bli veldig vanskelig de gangene det kjennes ut som vi ikke føler noe som helst, eller vi blir numne som du skriver om her.

Det er litt som å være bedøva eller miste en sans, plutselig skjønner vi mye mindre av verden og oss selv, og leter hele tiden etter mer informasjon.

Likevel sier du noe om at du har blitt veldig opptatt av en person, og det du beskriver er også noe som har med følelser å gjøre.

Altså er det ikke helt uten følelser i livet ditt, men det høres ut som det er mest overveldende og slitsomt for tiden, og at du ikke kjenner så mye håp eller glede.

Det du kan legge merke til er om dette er noe som alltid har vært sånn for deg, eller om det er noe som har endret seg over tid. Kanskje har det skjedd noe som har påvirket deg mer enn du har tenkt?

En annen ting du kan gjøre er å legge litt merke til hva du er opptatt av med denne personen som du tenker mye på.

Noen ganger kan vi bli opptatt av andre som har noe vi ønsker oss, eller får til noe vi gjerne vil få til for eksempel. Kanskje det kan fortelle deg noe om hva du føler for deg selv og verden? Kanskje kan det gi deg et hint om hva du ønsker deg eller savner?

Det kan i tillegg være en måte for deg å koble deg på verden og noe, når du kjenner at det er veldig vanskelig å føle så mye ellers.

Når vi har det vanskelig kan vi i perioder bli overopptatt av en ting eller en person. Det kan være en måte vi forsøker koble oss på livet, når det ellers kjennes veldig vanskelig ut.

Det er derfor ikke nødvendigvis så unormalt eller rart at det er blitt sånn for deg nå. Men det kan hende det ikke er så bra for deg i lengden, og som du selv påpeker så er det nok en god ide å se om det er mulig å koble seg litt mer på livet ellers og på andre måter.

Jeg tror det kan være viktig for deg å snakke med noen om dette, når du er så fortvila som du er.

Det kan hjelpe deg å kjenne deg mindre fortvila eller overvelda, og det kan hjelpe deg til å sortere sine egne tanker og følelser.

Du kan snakke med venner og familie, og du kan ta kontakt med helsesykepleier eller noen på helsestasjon for ungdom (for eksempel).

Det kan være viktig å få snakket med noen så dere sammen kan finne ut hvorfor det er sånn at du føler deg helt tom, og på hvilken måte du trenger hjelp.

Jeg håper noe av dette ga deg svar på det du lurte på, og litt pågangsmot for å jobbe med å få det bedre.

Husk at livet endrer seg hele tiden, og selv om det er vanskelig nå trenger det ikke være det for alltid.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no