Jeg føler at hverdagen min er meningsløs, vet ikke hvorfor, hva gjør jeg?

Hei,

Så bra at du spør om hjelp når du kjenner det sånn. Det er ikke lett å oppleve livet meningsløst og tomt, og spesielt ikke å gå rundt og tenke på det alene.

Du skriver at dette har pågått ca ett år, hvordan var det før? Har du tenkt på hva som har endret seg det siste året, eller har dette kommet plutselig? Har det endret seg i takt med at du ble tenåring?

Når vi går fra å være barn og inn i tenårene med pubertet så setter hjernen i gang med mange nye prosesser og endring. Da blir det et voldsomt kaos i kroppen med hormoner og følelser, det kan gjøre at livet kjennes vanskeligere ut på ulike typer måter.

Det skjer også flere endringer i livet rundt deg. Ofte skifter du skole eller klasse når ungdomsskolen starter, og det er kanskje utskifting av venner. Andre, både voksne og de på samme alder som deg, begynner kanskje også å behandle deg litt annerledes enn før.

Alt dette kan være med på å gjøre at hverdagen noen ganger kjennes tung og vanskelig ut.

Tror du noe av dette kan være med på å forklare at du kjenner det som du kjenner det tror du?

Så lurer jeg også på om det er sånn at du ikke har noe du liker å gjøre med på planen din. Altså, er det sånn at alt som står på timeplanen din nå er saker du må gjøre? Har du noen ting du har lyst til å gjøre, som du ikke gjør nå?

Jeg tror det kan være en god ide for deg å kjenne etter på hva du kan ha lyst til, og gå litt etter det. Noen ganger kan vi bli veldig "flinke", og gjøre alt vi skal, men hvis ingen av de tingene er noe vi bryr oss om så kjenner vi oss litt eller veldig tomme likevel.

Det er antakelig sånn at det er en del ting du må gjøre når det kommer til skole og hverdagen din. Men pass på å også finne rom til noe du har lyst til og liker, og som er bare for deg. Kanskje er det å spille litt spill sammen med venner, eller lære noe nytt? Lese en bok eller slappe litt av med en serie? Er det noe du ikke kan eller ikke har prøvd som du har lyst til å prøve?

Jeg tror du rett og slett må jakte litt på gleden. Hva er det du har likt før, eller kan like fremdeles, eller som du kan begynne med nå, som du kjenner er litt mer gøy og spennende? Det er lov å utforske litt, så lenge det ikke er farlig for deg selv.

Hvis dette ikke hjelper eller du kjenner at det ikke er nok, så er det også en god ide å snakke med andre om hvordan du har det. Det kan være en god ide uansett, fordi det ofte er enda vondere å tenke på vanskelige ting helt alene.

Du kan snakke med venner og familie om at du kjenner hverdagen din tom og tung, kanskje har de noen gode råd eller forslag til hva du kan gjøre. Kanskje kan dere finne på ting sammen som også hjelper. Noen ganger er hverdagen vår tom eller vanskelig rett og slett fordi vi gjør alt alene eller er ensomme.

Det er også en del ganger vanskelig å finne helt ut av hvorfor vi kjenner det som vi kjenner det, hvis vi ikke snakker med noen om følelsene våre og hva som skjer rundt oss. Jeg tror det kan være viktig for deg å snakke med noen eller skrive for deg selv for å jakte litt på hvorfor du ikke bryr deg om noe.

Er det fordi du er sliten av for mange planer? Er det fordi du ikke egentlig er så opptatt av de tingene du skal gjøre, som skole og trening? Er det fordi noe har skjedd i livet ditt ellers? Er det fordi du er ensom og ikke deler hverdagen din med venner og familie? Er det noe annet?

Jeg håper noe av dette ga deg noen tips og ideer til hvordan du kan finne mer ut av dette, og etter hvert kjenne at hverdagen er mer meningsfull.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no