Noen dager har jeg ikke lyst til å være meg, hvorfor har jeg det sånn?

Hei,

Det høres ut som du har mange ting som tynger deg, samtidig. Da er det kanskje ikke så rart at du ikke alltid har lyst til å være deg. Det høres ut som du skulle ønske mye ved hverdagen din var annerledes.

Jeg tror det da er nyttig å stoppe litt opp og se om det er mulig å sortere litt hva som er vanskelig, og hva du kan gjøre med det.

Det er mange ting som du ikke helt har kontroll på når du fremdeles er et barn og du skal fullføre skole og så videre. Men det er ofte flere ting enn vi tror som vi likevel kan kontrollere.

Du kan bestemme om du har lyst til å være sammen med kjæresten du er sammen med nå, eller ikke. Hvis du selv ikke er fornøyd med å være sammen med kjæresten du har, og du i tillegg har følelser for noen andre, hvorfor fortsetter du å være i forholdet?

Det kan være vanskelig å snakke med en vi bryr oss om, om vanskelige ting, men det kan også gjøre hverdagen vår veldig slitsom hvis vi ikke stopper opp og tar noen av de vanskelige samtalene.

Kanskje kan du likevel ikke si at du liker noen andre, eller hvem det er; kanskje blir du ikke sammen med den andre personen du liker. Det er likevel ikke en grunn til å fortsette i noe du ikke trives i.

Så forteller du at du har mye press og stress fra skole og foreldre. Er det mulig å snakke med dem om det? At du kjenner det er litt mye, og at du ikke har det bra med det?

Det er naturlig at skole blir vanskeligere ettersom du blir eldre, og noe press øker. Likevel skal det ikke være sånn at du får det så vanskelig som du beskriver her, da er det på tide å jobbe litt med å få det bedre.

Det er fint å snakke med de rundt deg for å bli mindre overveldet av det vanskelige, og for å få hjelp til å komme på gode ideer for hvordan du kan få det annerledes og bedre.

For eksempel kan det være viktig å dele opp problemene; dele hvert problem i mindre og konkrete biter du kan gjøre noe med; og ikke forsøke løse alle sammen samtidig.

Uansett om du vil ordne opp i forhold eller skolestress, så må du gjøre en og en ting av gangen.

Det å få løst noe kan også hjelpe deg til å løse mer. Vi blir slitne av å ha for mye å forholde oss til samtidig, og vi trenger kjenne mestring for å tro videre på oss selv og at vi kan løse ting.

Hvis du kjenner deg ensom og alene, så er det også viktig å forsøke snakke med de rundt deg på grunn av det, og for å få løst litt opp i det. Ensomhet er fryktelig vondt å kjenne på, og blir et stort problem i seg selv. Det er lettere å løse problemer sammen med andre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no