Hvordan kan jeg like kroppen og utseendet mitt bedre?

Hei

I ungdomstiden er det nok relativt vanlig å streve med forholdet til egen kropp og utseende. Å sammenligne seg med andre kan lede til tanker om at det er noe på kroppen som ikke er like fint som hos andre, at det er noe feil eller unormalt.

Å bruke mye tid på negative tanker som handler om kroppen, kan fort føre til at du blir trist, lei og misfornøyd. Slike tanker påvirker selvbildet og selvfølelsen i en negativ retning.

Du kan begynne med å ta et aktivt valg. Du må velge å stole på at når noen gir deg et kompliment, så er det sant. Folk sier sjelden fine ting til andre, uten å mene det. Neste gang noen sier noe pent om deg, si "takk" og lagre det i hjertet ditt.

Komplementet innebærer at noen så deg, de så noe fint og de hadde et ønske om å fortelle deg det. Kanskje hadde vedkommende et ønske om å gjøre dagen din bedre.

La negative, urettferdige og unyttige tanker om deg selv og kroppen din passere, unngå å bruke tid på dem. Husk at tanker er bare tanker og ikke sannheter. Men andre ord; Gi litt blaffen i tanker som ikke er bra for deg.

Start dagen med å fortelle deg selv at du er god nok. Husk at øvelse gjør mester, så selv om det føles litt kleint, ikke gi opp. Just do it.

Viktigst er det at du holder deg frisk. Jobb med å endre din holdning til deg selv, kroppen og utseende ditt. Dette styrker selvbildet ditt, slik at du blir mer fornøyd og glad i kroppen din og hvem du er. Er du glad og fornøyd med deg selv, vil det være lettere for andre å få øye på deg og din personlighet.

Det nytter ikke om en aldri så pen om en ikke er en hyggelig og trygg person.

Fotografiet viser heller ikke helt sannheten om deg. Bare så det er sagt.

Under her har jeg lagt ved noen artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no