Hva hjelper mot tørre lepper?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du trenger litt råd mot tørre lepper.

Mange opplever å få tørre, stramme og sprukne lepper - kanskje særlig i de kaldeste månedene.

Vanlige årsaker er kulde, vind, sol, tørr inneluft eller mekanisk belasting, for eksempel at man biter, slikker eller pirker på leppene. Vi eksponeres for mye av dette i hverdagen. Pass på at du får i deg nok næringsrik mat ettersom svak eller dårlig ernæringsstatus kan også bidra til tørre lepper. Pass også på at du ikke blir dehydrert, sørg for å drikke nok vann.

Her er noen tips til hvordan du kan pleie leppene dine:

• Pust gjennom nesen. Puster du gjennom munnen kan dette bidra til tørre lepper. Smør leppene med en god leppepomade før du legger deg om du sover med åpen munn. (Hør gjerne med personalet på apoteket hvilken leppepomade de anbefaler).
• Smør deg ofte med en fuktighetsbevarende leppepomade. Helst bør det være en som inneholder bivoks eller petroleum (som vaseline). Disse gir en barriere som forsegler fuktigheten.
• Før du går ut i kaldt, tørt vær bør du påføre leppekrem eller leppepomade og dekke leppene med et skjerf.
• Kanskje må du prøve ulike leppepomader før du finner en som du synes virker godt.
• Noen kan reagere på leppepomader med parfyme eller visse smaksstoffer som mentol, eukalyptus, kamfer eller kanel. Dette vil da forverre tilstanden. Du kan lese mer om allergi mot leppeprodukter her.
• Dersom du er mye ute, bør du bruke leppepomade med solfaktor.
• Unngå leppepomade i krukker. Den gjentatte dyppingen av fingre i krukken kan føre til bakterivekst.
• Ikke del leppepomade (og dermed også bakterier) med andre.
• Ta kontakt med lege dersom du har hovne, røde, såre lepper som ikke blir bedre med disse rådene.

Da du har som vane å rive av huden på leppen, anbefaler jeg at du leser artikkelen under om å ende vaner.

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no