Jeg vil slutte å bite i leppene mine, tips?
Gutt, 17
Jeg er en gutt på 17 som har problemer med tørre lepper. Jeg har en vane å bite av huden på leppa mi. Når den gror ut igjen er den irriterende og stygg så jeg biter den av alltid. Selvom jeg ikke biter den av blir den bare løs så jeg ender opp med å bite den. Dette har gjort leppene mine rare? Hva burde jeg gjøre takk for hjelpen.
Svar
Hei gutt 17 år.
Tørre lepper kan du fort behandle med å bruke leppepomade. Det kan også hjelpe å drikke tilstrekkelig nok vann gjennom dagen.
Det ER vanskelig å slutte med noe, begynne med noe nytt eller endre en uvane. Grunnen er at man har repetert de dårlige vanene sine igjen og igjen, kanskje over mange år. Da er vanene veldig innarbeidede og automatiserte. Det kan da bli vanskelig å endre på dem og du kan kjenne motstand og også uro når en vane skal endres.
Du har allerede et ønske om å slutte å bite, sett en dato for når du skal slutte og lag deg en plan for hva du skal gjøre dersom du begynner å bite igjen. Du må regne med å ta deg selv i å bite flere ganger men plutselig en dag så har du klart det. Det viktigste er å ikke gi opp.
Les gjerne gjennom artikkelen som er vedlagt under svaret her.
Med vennlig hilsen Helsesykepleier.
Besvart: 13.11.2021
Oppdatert: 13.11.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål