Kan jeg få bedre selvtillit ved å bruke sminke?

Jente, 18

Nå har jeg kjøpt masse sånn sminke greier. Jeg har litt lyst å begynne med sminke fordi jeg føler jeg hadde blitt mer selvsikker, men samtidig har jeg ikke lyst å føle meg stygg uten. Jeg vil kunne liksom droppe det hvis jeg ikke gidder eller noe. Men sånn alle andre går med sminke og jeg føler litt jeg og bør. Men nå har jeg liksom kjøpt masse ting så jeg føler litt jeg må bruke det. Jeg vet heller ikke hvordan man skal bruke det, og er litt redd for at huden min blir verre. Men mest av alt er jeg redd for at jeg kommer til å føle at jeg må bruke det hver dag og at jeg ser stygg ut uten. Men samtidig ville jeg kanskje hvert mer selvsikker av det.

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du har lyst til å bruke sminke og kanskje øke selvtilliten din litt. Du må bare ikke glemme at selvitillliten kommer innenfra og din egen tro på deg selv, ikke på hvordan du klarer å se ut med sminke.

Hvis du aldri har bruke sminke før, så kan det ta litt tid å øve seg, og du vil kunne gjøre mange mislykkede forsøk før du får det til på ordentlig.

Men hvis du ikke gjør for mye ut av det, så er det ganske enkelt, og jeg synes du skal spørre der du kjøpte sminken om hvordan du best påfører foundation, hvis du tenker på det også.

Ellers kan det i første omgang være tilstrekkelig med mascara, du kommer langt med det. Om du så vil bruke eye-liner eller øyeskygge, så kan det komme etter hvert.

Du har sikkert venninner som kan gi råd, som har brukt sminke i mange år. De kan du lære av, de er sikker mer enn villige til å vise deg, og gi deg gode tips.

Det er bare hvis du bruker mye sminke hele tiden, at det vil være veldig merkbart om du en dag går uten sminke. Varier fra dag til dag, så er alt deg, ikke bare den versjonen med sminke.

Husk bare også, at du er like fin som deg selv, du er ikke stygg uten sminke. Ikke en gang om du til vanlig bruker sminke hver dag.

Les gjerne artiklene du finner under svaret for mer kunnskap.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.7.2026