Kan jeg få vondt i leddene pga mye stillesitting og øving til eksamen?

Jente, 17

hei, jeg har akkurat hatt eksamen, som jeg har øvd mye på og sittet mye i ro. Jeg merket at under eksamenstiden fikk jeg litt vondt i knærne, som sikkert kom fra all sittingen. jeg fikk mer og mer vondt i ankler og albuer etterhvert, og dagen etter eksamen våknet jeg med vondt i knær, ankler, håndledd, albuene og fingre. har dette noe med eksamen å gjøre for jeg får bare mer og mer vondt, og det føles som ingenting hjelper. jeg har prøvd å holde meg litt aktiv mellom all sittingen som å ta noen joggeturer osv. det føles som ingenting hjelper og jeg begynner å tro at det kan være noe annet. kan det være noe annet enn bare eksamen? for jeg har hatt eksamen og andre store prøver før og kroppen min har aldri reagert slik.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så leit at du har fått mye vondt rundt om i kroppen. Det er dessverre vanskelig å si hvorfor du har vondt i leddene i kroppen uten å ha gjort en irdentlig undersøkelse. Du har rett i at mye stillesitting og kanskje nervøsitet og stress rundt en eksamen kan gi fysiske smerter, men det trenger jo ikke å være grunnen likevel.

Det er jo også bra å være i bevegelse, og for ungdom og barn som er 17 år eller yngre anbefales det å være i aktivitet minst en time om dagen. Det er all aktivitet hvor du kjenner at pusten går raskere, og trenger ikke nødvendigvis å være trening. For alle som er eldre enn 17 år anbefales det å være fysisk aktive mellom 150 til 300 minutter i uka med moderat intensitet.

Om smertene ikke går over vil jeg anbefale å ta en tur til fastlegen eller en fysioterapeut, som kanskje kan hjelpe deg med å finne ut av hvorfor du har smerter.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no

Besvart: 24.5.2024