Jeg vil ikke ha svømming på grunn av strekkmerker. Kan jeg skjule de?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Så leit å høre at du føler det slik både når det gjelder å passe inn i klasse og det å ha svømming. Jeg er ganske sikker på at du ikke er den eneste som gruer deg til svømming av forskjellige årsaker. Det du kan prøve å tenke på er at alle på din alder er usikre på noe ved kroppen sin, selv om man virker selvsikker utad.

Jeg vil anbefale deg å snakke med læreren din (selv om du skriver at du ikke vil snakke med noen) for da kan læreren legge til rette for deg i forhold til svømmeopplæring på skolen. Kanskje du kan komme i bassenget litt før de andre kommer? Kanskje klassen kan deles opp slik at ikke alle dusjer samtidig? Når det gjelder strekkmerkene finnes det dessverre ikke noe å gjøre, men de vil bleike etter hvert og bli mindre synlige. Strekkmerker er veldig vanlig i puberteten. Det kommer av en kombinasjon av hormonpåvirkning og hurtig vekst. Ca halvparten av unge opplever å få strekkmerker så det er viktig at du sier til deg selv at du ikke er alene om denne bekymringen. I tillegg kan du tenke på at du skal forsøke å unngå å bruke så mye tid på tanker om strekkmerkene dine og hva andre synes for det gjør deg bare trist og usikker. Husk at de aller fleste har nok med seg selv og legger ikke merke til andres kropp.

Mange ungdommer bruker å bade i hotpants og topp- er det et alternativ? Hotpantsen er jo litt lengere enn bikinitruse/badedrakt. Noen går jo inn til bassenget med håndkle/badekåpe og hiver det av rett før de går i bassenget så det er mange muligheter, men det kan du prate med læreren din om. Det er som sagt mange måter å gjøre det bedre på ,men da krever det også litt ærlighet og arbeid fra din side. Det er tross alt du selv som vet hva som kan gjøre det bedre for deg selv. Et annet enkelt råd kan være at du tenker positive tanker- det høres enkelt ut, men det hjelper! Si til deg selv "Jeg skal klare det. Det går bra! Jeg er god nok som jeg er". Snakk deg selv opp.

Jeg håper du fikk litt svar på det du lurte på. Jeg legger ved noen artikler som kan være nyttig for deg å lese. Jeg ønsker deg alt godt og lykke til.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no