Hvor lang tid tar det å komme tilbake etter korsbåndsskade?

Hei!

Så leit å høre at du har skadet korsbåndet ditt. Å være skadet er alltid kjedelig!

Om du skadet korsbåndet for litt over en måned siden er det nok for tidlig å dra tilbake i trening nå. Når du skal operere betyr jo det at noe i kneet må rettes opp for at det skal fungere som det gjorde før. Å spille håndball innebærer jo mye løping, hopping og vridninger og mange muligheter til å skade seg mer når kneet jo er ustabilt.

Etter operasjonen vil du nok få øvelser av en fysioterapeut som du må gjøre fremover. Jeg vil også tro at du vil få tett oppfølging hos fysioterapeut fremover og få nye øvelser som du gjør etter hvert som du blir bedre. Etter hvert vil du nok få øvelser som ligner på det du gjør i håndball for å forberede kneet ditt til aktivitet igjen. Bare husk å si at du vil tilbake til håndball!

Når det gjelder hvor lang tid det tar er det individuelt. Der er også sånn at risikoen for å skade kneet på nytt er større etter en korsbåndsskade, men kan redusereres ved å bruke god tid på rehabiliteringen. Vanligvis tar det mellom 6-12 måneder før man er tilbake i full aktivitet etter en korsbåndsskade.

Her er en artikkel fra skadefri.no om korsbåndsskader og opptrening.

Ønsker deg god bedring og lykke til med operasjon og opptrening!

Vennlig hilsen fysioterapeuten ung.no