Jeg har mistet mye hår. Kan kreatin være årsaken?

Hei,

Det finnes ingen god forskning som støtter sammenhengen mellom bruk av kreatintilskudd og hårtap. Når det er sagt finnes det lite langtidsstudier gjort hos personer som bruker kreatintilskudd og man kan derfor ikke per i dag si noe sikkert om dette over lengre tid.

Vi generelt ikke anbefaler en 16 åring å ta kreatintilskudd. Grunnen til dette er at de fleste ungdommer har så mye å hente på å forbedre løfteteknikk, naturlig muskelvekst i puberteten og det naturlige kostholdet, at et kreatintilskudd ikke har noe for seg.

Det er ikke bekreftet noen bivirkninger ved kreatintilskudd så lenge du følger pakningsvedleggets brukerinstrukser, men langtidseffekter/langtidsbivirkninger er enda ikke nok forsket på til å kunne avslå mulige skadelige virkninger.

Håret vårt har (enkelt forklart) 3 faser, en vokse-fase, en hvilefase, og en falle-ut-fase («røyte-fase»). Hvis mange hårstrå tilfeldigvis er i røyte-fasen samtidig, kan det virke som man mister for mye hår. Men i slike tilfeller kommer da alt håret tilbake igjen, slik at man egentlig ikke mister håret.

Det kan være dette som skjer hos deg. Også store livshendelser eller traumer kan gjøre at noen forbigående mister mye hår (som kommer tilbake igjen).

I de aller fleste tilfeller er det snakk om et forbigående hårtap, slik at håret blir som før når det rettes opp i årsaken.

Dersom du opplever uvanlig stort hårtap kan du oppsøke lege for å sjekke om det skulle være noen underliggende årsak.

Håper du fikk svar på det du lurte på!

Vennlig hilsen

Helsesykepleier