Er stresset og mister mye hår, hva kan jeg gjøre?

Jente, 17

Hei!Er så mye som går feil i det siste, tankene er en suppe. Men det som har tatt mye plass de siste dagene er tanken på håret mitt. Jeg har vært en jente som har bygget seg opp ganske god selvtillit etter mange år med mobbing og lav selvtillit. Mens i det siste er det så mye jeg ikke liker ved meg selv. Spesielt mitt hår. Jeg har alltid hatt ganske langt og sunt hår - og ganske tykt, har aldri hatt volum problem ihvertfall. Jeg har i over et halvt år lagt merke til at jeg mister en del hår, både før dusjen, i dusjen, og etter. Kan sitte på skolen med mørke klær, og jeg vil være dekket av masse løse hår. Nå tok jeg fram bilder av håret mitt i 2021 og sammenlikna med nå. Og dt er en stor forskjell. Alle rundt meg sier det er vanlig p miste hår iblant. Men håret mitt har blitt så innmari tynt. Har et bilde fra 2021 hvor jeg har to tykke fletter, mens nå når jeg fletter en, er den halvparten av den ene fletta jeg hadde før, altså 1/4 Kan det ha med stress å gjøre? For dt sliter jeg med..

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er jo leit å høre at du opplever å miste mye hår, og at du føler deg stresset.

Stress kan absolutt føre til at man mister hår. Dersom hårtapet er på grunn av stress så vil det bedre seg dersom du finner ut hvorfor du er stresset og sørger for å stresse ned.

For natulrig hårtap finnes det ingen effektiv kur, selv om det finnes lassevis med produkter på internett som lover dette. Dersom du spiser sunt, er i aktivitet og sover nok så er dette den beste investeringen for helsa di (og stressnivået).

Jeg forstår om du blir bekymret for om håret ditt er i ferd med å bli tynnere, bare prøv å husk at dette er noe som skjer med veldig mange.

Du har rett i at stress kan føre til at man mister hår. Dersom hårtapet er på grunn av stress så vil det bedre seg dersom du finner ut hvorfor du er stresset og sørger for å stresse ned.

Jeg forstår om du blir bekymret for om håret ditt er i ferd med å bli tynnere, bare prøv å husk at dette er noe som skjer med veldig mange.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 23.1.2024