Hvor langvarig er håravfall og vil jeg få tilbake mitt tykke hår?

Jente, 15

Hei. Jeg var helt siden jeg vært liten hatt veldig tykt hår, så tykt at jeg har fått komplimenter på det osv. Men nå i det siste har jeg mistet utrolig store mengder hår. Hver gang jeg drar gjennom håret faller masse ut, spesielt i dusjen. Jeg ser at jeg har fått veldig mye tynnere hår av dette, kanskje halvert av det jeg hadde før. Det er ikke bare jeg som legger merke til dette. Vet det er vanlig å miste hår i perioder, men jeg mister så mye at det er helt sykt og jeg kan ikke skjønne at det skal være mulig å miste så mye i en periode. Kommer jeg til å få tilbake tykkelsen min? Hvor lenge kan slike perioder pågå og er det vanlig at hår kan halvere tykkelse i løpet av et halvt år? Jeg bekymrer meg veldig mye over dette og skjønner ikke om det kan være noe større som ligger bak?

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg kan forstå at du lurer på hva dette skyldes, varigheten av hårtapet og om håret kommer tilbake til den tykkelsen du hadde.

Det er helt normalt at håret endrer seg flere ganger i løpet av livet, og at man i perioder kan miste mer hår. Selv om du nå opplever at håret ditt ikke er like krøllete som tidligere, så betyr ikke det at det vil være slik for alltid. Håret går gjennom faser og endre seg flere ganger i løpet av livet, og da kan man oppleve å få mer krøller eller mindre krøller i perioder.

Vi mister hår hele tiden, ca. 100 hårstrå hver dag, men i noen perioder kan vi miste mer. Det er helt normalt. Har man langt hår så kan det for mange se ut som man mister veldig mye hår i perioder. Det er veldig sjelden at hårtap skyldes mangel på vitaminer eller mineraler, iallfall i Norge. Ved store stressreaksjoner har vi sett at noen kan miste mye hår. Da vil hårveksten som regel komme tilbake når stresset avtar.

Hårtap kan i noen få tilfeller også komme av medikamentbruk, stress over lang tid, stoffskiftesykdommer, mangelsykdommer (eks. vitamin og jern), spiseforstyrrelser, hormonelle endringer etter graviditet, langvarig infeksjonssykdom i hodebunnen og skade etter hårbehandling. I de aller fleste tilfeller er det snakk om et forbigående hårtap, slik at håret blir som før når det rettes opp i årsaken.

Hårtapet ditt kan som nevnt ovenfor skyldes flere ting. Sjansen er likevel størst for at dette er et forbigående hårtap, som vil komme seg av seg selv. Bedres ikke situasjonen innen noen uker eller måneder kan du snakke med legen din om dette og få en god vurdering der. Ved behov kan du henvises til en hudlege, som er spesialist på hårtap.

Ingen "mirakelkurer" kan kurere hårtap, dessverre. Det er viktigere å finne ut hva som kan være årsaken til hårtapet, og behandle dette. En slik utredning og behandling bør som sagt en lege stå for.

Du kan også be frisøren ta en titt på håret ditt for å se om vedkommende kan vurdere håret ditt og se om det brekker av og om du mister mye hår på grunn av at det er slitt. Om du fargebehandler håret ditt eller bleker det, så kan noen oppleve å miste en del hår om det er veldig slitt. Det tar også en stund før håret vokser ut igjen. Husk at håret i gjennomsnitt vokser cirka én centimeter i måneden.

Du kan også snakke med frisøren om tips til Shampo og gode styling produkter samt tips til hvordan du kan style håret for at du skal få mer volum og det dermed også ser mer fyldig ut. Eller hvordan du kan fremheve krøllene dine.

Tenker du mye på dette og dette påvirker deg og din hverdag, så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din eller noen på helsestasjon for ungdom som samtalepartner.

Jeg legger ved en artikkel under som handler om hårtap, og jeg vil anbefale deg å lese denne.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg!

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 27.5.2025