Har mistet mye hår i det siste. Hva kan jeg gjøre?

Jente, 15

Jeg har mistet veldig mye hår i det siste og vet ikke hvorfor. Jeg har altid hatt veldig tykt hår som jeg har fått mye komplimenter på osv, men det siste halve året har jeg mistet så mye hår at det har halvert seg. Jeg har veldig sunt hår, bruker lite varme og produkter på det og farger det ikke. Jeg vasker håret med mild shampo og balsam to ganger i uken og bruker hårolje. Altså er håret mitt veldig sunt og har altid vært det, jeg har også veldig rett hår naturlig. Jeg går heller ikke på noen medisiner utenom vanlig allergimedisin så ser heller ikke at det kan være årsaken til hårtapet mitt. Alikvel har jeg i ca et halvt år mistet masse hår uten at jeg skjønner hvorfor. Håret mitt har som sagt halvert seg og blitt utrolig mye tynnere, så mye tynnere at det ses veldig godt. Hva kan være årsaken til dette i mitt tilfelle? Er det normalt å miste så mye hår og vil jeg få tilbake tykkelsen min, og hvor lang tid vil isåfall det ta? Lurer veldig på om jeg får tilbake tykkelsen min

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner godt at du lurer på hvorfor du mister så mye hår og at du ønsker å beholde ditt tjukke hår.

Litt fakta om hår:
Hårstråene våre har flere faser: En voksefase først, så en "rolig" fase, så en fase der de faller ut, og et nytt hårstrå vokser ut (enkelt sagt). Oftest befinner hårstråene seg i ulike faser. Men hvis mange hårstrå befinner seg i "falle-ut-fasen" samtidig, kan det virke som man mister mye hår. Men disse hårene vil da (samtidig) vokse tilbake, så man blir totalt sett ikke tynnere i håret.

Så det kan jo være at det er det som skjer. Det fins også andre grunner til hårtap og det er viktig om det er en slik underliggende årsak som kan være forklaringen på ditt hårtap. For eksempel mye stress, mangelfullt kosthold eller annet. Slike underliggende årsaker er det viktig å finne ut av. Dersom det er en underliggende årsak, så kan håret ditt bli tjukt igjen ved å jobbe med årsaken, om det enten er stress, kosthold eller sykdom.

Jeg kan dessverre ikke si noe sikkert om hvorfor du mister mye hår, eller om det er unaturlig mye, når jeg ikke kan undersøke deg selv.

Jeg anbefaler deg derfor å ta kontakt med fastlegen din for en konsultasjon slik at du kan finne ut av om det er en årsak til at du opplever så stort hårtap.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 1.6.2025