Jeg er bekymret for at jeg skal bli skallet siden jeg mister så mye hår

Hei,

Jeg kan forstå at du blir bekymret, men det er veldig vanlig å miste en del hår i perioder uten at det betyr at noe er galt.

Mange merker også at de kan miste litt mer hår i perioder eller etter at de har farget håret eller etter en stressende periode.

Ungdom i puberteten kan også miste litt hår på grunn av hormonforandringer, men dette vil stabilisere seg.

Det er normalt at det kommer med hår i hånda hvis du drar hånden gjennom håret. Disse hårene skal i utgangspunktet falle av siden det er dødt. Så du skal ikke være bekymret for at du har alopecia areata selv om du i en periode mister litt mer hår enn du pleier.

Det er veldig vanlig at man mister mer hår i perioder, og da kan man se at det ligger mye hår i sluket på dusjen eller at det ligger igjen mye hår på genseren. Har man langt hår så ser det ofte mye mer ut enn om man har kortere hår.

Vi mister hår hele tiden, ca. 100 hårstrå hver dag, men i noen perioder kan vi miste mer. Det er helt normalt, men jeg kan forstå at du blir bekymret.

Det er veldig sjelden at hårtap skyldes mangel på vitaminer eller mineraler, iallfall i Norge. Men det er veldig fint at du har fått sjekket det ut hos legen og fått det avkreftet dette når du tok blodprøve i forbindelse med at du var hos legen for noe annet.

Ved store stressreaksjoner har man også sett at noen kan miste mer hår, men man vil ikke miste mye hår om man er litt stresset i hverdagen i perioder. Håret i dag sier noe om din helse for 3 måneder siden. Tenk tilbake og se om det var noe som skjedde i livet ditt som ga en belastning og stress over tid.

Det er også mange som kan mister en del hår om de fargebehandler eller bleker håret. Du kan be frisøren ta en titt på håret ditt for å se om vedkommende kan vurdere håret ditt og se om det brekker av og om du mister mye hår på grunn av at det er slitt. 

Om du fargebehandler håret ditt eller bleker det, så kan noen oppleve å miste en del hår om det er veldig slitt. Det tar også en stund før håret vokser ut igjen. Husk at håret i gjennomsnitt vokser cirka én centimeter i måneden.

Bedres ikke situasjonen innen noen uker eller måneder, eller du får flekkvis hårtap, så vil jeg anbefale deg at du snakker med legen din om dette og få en god vurdering.

Men husk det er helt normalt at man i perioder mister mer hår, så du skal ikke være bekymret for at du har alopecia areata selv om du i en periode mister litt mer hår enn du pleier.

Er du bekymret og du tenker mye på dette så vil jeg anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Da kan helsesykepleier snakke med deg om bekymringstankene du har og hvordan du kan jobbe med å endre dette.

Det er godt for håret at man ikke mangler viktige vitaminer og mineraler. Så et godt, sunt og variert kosthold vil være bra også for håret. Men annet enn det så er det ikke så mye du kan gjøre for å forhindre at du mister litt mer hår i perioder.

Jeg legger ved en artikkel under som handler om hårtap og flere andre gode artikler, som jeg vil anbefale deg å lese.

Håper noe i svaret mitt var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt i tiden fremover!

Vennlig hilsen helsesykepleier