Jeg er i en ond sirkel som er vanskelig å bryte....

Hei!

Jeg forstår at du har det vanskelig nå og at det er mye uro i deg som påvirker hverdagen din i stor grad.

Jeg vet ikke om jeg forstod deg helt riktig med tanke på medisiner? Men jeg vil i første omgang anbefale deg å snakke med legen din om du skal justere dosen din ytterligere. Det kan ofte ta tid å finne riktig medisin og dosering. Det er også slik at man kan ha symptomer selv om man får medisiner så dette anbefaler deg deg at du følger opp med legen din.

Det er ikke unormalt at man har mer uro i kroppen når man har ADHD. Det kan også være individuelle forskjeller så det er ikke så godt for meg å gi deg noen eksakt råd om hva du kan gjøre.

Jeg vil anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du få hjelp til å forstå hva angsten din kommer av. Mange har nytte av å trene eller drive med noen fysisk. Har du noen aktiviteter eller noe du liker å gjøre?

Du kan også snakke med helsesykepleier om det du strever med i relasjoner til venner og familie og som høres ut som plager deg på et vis.

Det går fint an å leve godt med ADHD men det kan være lurt å bli kjent med seg selv på en ny måte hvor du også lærer deg å håndtere den uroen som du får inni deg.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier