Tror dere jeg kan være deprimert?

Hei,

Jeg har dessverre ikke mulighet til å stille noen diagnoser her. En diagnostisk vurdering krever en grundig utredning.

Du beskriver mange ting som er vanskelig og sier også at du har hatt det slik over lang tid. For meg er dette nok til å anbefale deg å ta kontakt med noen som kan hjelpe deg med å forstå og håndtere dette på en bedre måte.

Når man har det vanskelig er det viktig å søke hjelp. Konsekvensen av å ikke gjøre det er at vanskene vokser seg enda større og blir vanskeligere å gjøre noe med. Det vil alltid være noen som har det vanskeligere enn deg, men det betyr ikke at du ikke skal få hjelp. Helsepersonell er opptatt av å komme tidlig inn for å forebygge større vansker.

Jeg synes du skal ta kontakt med Helsestasjon for ungdom, psykisk helsehjelp for barn og unge i kommunen du bor i eller fastlegen din. Her vil du få god hjelp.

Når man kjenner på symptomer på depresjon, bør man unngå ting som forverrer depresjonen, som for eksempel å isolere seg, slutte med aktiviteter, eller endre døgnrytme og spisemønstre. Slike endringer vil bare «fore» depresjonen og bidra til at du graver deg lengre ned. Forsøk å opprettholde ditt sosiale liv, gå tur eller gjøre andre fysiske aktiviteter, gjøre lystbetonte ting, og alt som kan gi deg gode mestringsopplevelser.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg en fortsatt god sommer.

Med vennlig hilsen psykolog