Hva kan jeg spise på akne-medisin?

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no!

Meieriprodukter er en viktig kilde til protein, kalsium, jod og B-vitaminer, så det er lurt at du passer på å få i deg slike produkter de timene du ikke tar medisinen. Meieriprodukter er slikt som melk, ost, rømme, fløte, plantebaserte produkter tilsatt kalsium osv.

Det finnes likevel mye uten store mengder kalsium som du kan spise når du tar tablettene. Eksempler på matvarer er grove kornprodukter slik som grovt brød eller knekkebrød med pålegg som fiskepålegg, kjøttpålegg, leverpostei og liknende. I stedet for melk kan du drikke et glass juice eller vann til. Alternativ kan du lage deg en salat med belgvekster, slik som kikerter, bønner, sopp og liknende, kjøtt/kylling og ha over litt dressing for at den skal bli mer næringsrik og mettende.

Jeg håper dette var til hjelp og ønsker deg en fin førjulstid!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no