Vil det hjelpe å gjøre jaw training for bedre jawline?

Hei

Takk for at du skriver til oss på Ung.no! Så vondt å høre at du er usikker på deg selv!

Jeg har ikke funnet noe forskning som viser til at dette hjelper. Du kan nok trene opp kjeven litt med dette, men generelt sett vil utseende ditt bestemmes av genene dine..

Men for å svare på ditt spørsmål så er det noen som hevder at det finnes øvelser som kan styrke og tone musklene i ansiktet. Men effekten av slike øvelser er omstridt. Noen eksempler kan være å løfte øyenbrynene eller å utføre ansiktsyoga. Du finner flere videoer og ressurser på nettet som guider deg gjennom slike øvelser. Men som sagt, effekten er svært usikker. Det er også viktig å ikke overdrive treningen så mye så at du får spenninger i ansiktsmusklene og kanskje få hodepine, så alt med måte.

Så det beste er nok å akseptere formen på ansiktet som vi fått, da det som oftest er veldig lite vi kan gjøre for å endre på dette.

Noe som kan hjelpe deg til å føle deg bedre kan være:

• God holdning (du ser automatisk mer trygg ut)
• God hudpleie, ganske enkelt vask og fukt.
• Nok søvn
• Fysisk aktivitet
• Å smile mer – det gjør alle penere

Det er lett å la seg lure av det du ser på nett. Ikke glem at mange av videoene du ser er fake og filtrert.

Husk også at useendet ditt utvikler seg mye i slutten av tenårene. Mange blir faktisk mer symmetriske på helt naturlig måte når de blir litt eldre. Ditt utseende er ditt særpreg. Forsøk og se på deg selv og være stolt av den du er.

Håper dette var svar på spørsmålet ditt.

Med ønske om alt godt til deg!

Med vennlig hilsen helsesykepleier