Problemer med å puste - hva kan det være?

Noen gangen får jeg problemer meg å puste som foreksempel på kvelden på julaften fikk jeg dette 3ganger, det skjer ofte flere ganger i løp av en dag. Men som oftest skjer det minst 1 gang per dag. Det er son at jeg føler jeg ikke får til og puste skikkelig. Jeg må puste tungt og langsomt, og får ikke til og puste normalt nær det skjer. De kan vare fra 5-15 sekund. Jeg blir redd når det skjer. Noen ganger føler jeg meg veldig stressa når det skjer men det er veldig få ganger. Jeg føler aldri det er stress som gjør de. Jeg bli redd og skjønner ikke va som skjer. Det kanskje vor som helst. Det kan skjer når jeg er alene, Skolen, ute plasser, med familie, osv håper dere kan gi noen svar som kan hjelpe!