Livet mitt er brukt opp, har hatt psykiske problemer i 8 mnd. Råd?

Hei, gutt på 14 år!

Det høres ut som du har det veldig tungt nå! Du må ikke gi opp håpet på at det skal bli bedre - for det skal det. 

Du forteller at du har hatt psykiske problemer i 8 mnd og at du føler at livet ditt er "brukt opp". Det at du har slike tanker kommer nok av de psykiske problemene i seg selv. Det er viktig å huske på at i perioder der man har det veldig vanskelig psykisk så vil tankene og følelsene våre være påvirket av dette. Så de tankene du får nå er preget av at du ikke har det bra. Det er ikke sant at livet ditt er brukt opp. Det at du ikke klarer å se for deg en bra framtid er også preget av slik du har det nå. Det er vanlig å slite med motivasjon og tro på framtiden når man har det som verst. Du kommer til å få det bedre selv om det ikke føles sånn nå. 

Det høres tungt ut at du har hatt det så vanskelig at du har tenkt på å ta ditt eget liv. Det å ha selvmordstanker er ofte et uttrykk for desperasjon og at man har det veldig vanskelig. Det høres ut som du ønsker å rømme fra dine vonde følelser og tanker siden du forteller at du også har tenkt på at du vil rømme. Den beste "medisinen" for å få det bedre i følelsene sine er å snakke med noen om hvordan man har det. Det høres ut som om du allerede har mange rundt deg som forsøker å hjelpe deg. Du sier at dette ikke har hjulpet deg - men du må ikke gi opp. Ofte tar det tid å bygge opp en god relasjon til de som skal hjelpe og ofte så trenger man litt tid til å sammen finne ut hvordan man skal snu den vonde sirkelen. Det er veldig viktig at du forteller dem helt ærlig hvordan du har det. Fortell om selvmordstankene og fortell om hvor håpløst du føler at alt er. Bare dersom du åpner deg opp kan de rundt deg hjelpe med å gi råd. Du sier at "alle tror jeg er bra men det er jeg ikke" og dette sier meg noe om at de som skal hjelpe kanskje ikke vet helt hvordan du har det.

Du sier at du ikke trenger hjelp men et mirakel. Det kan føles som et mirakel når man er helt på bunnen og ser tilbake på dette når man har kommet seg opp igjen. Men jeg tror at du trenger hjelp og at du og de rundt deg sakte men sikkert kan få deg ut av den vanskelige spiralen. Det er ofte slik at dersom man først begynner å få det bedre på ett plan så vil dette påvirke andre ting. Slik kommer man over i en bedre spiral igjen. 

Dersom du får planer om å ta ditt liv må du kontakte noen med en gang. Da trenger man hjelp. Du kan snakke med de som allerede er i kontakt med deg for å hjelpe, du kan gå til helsesøster eller helsestasjon for ungdom. Du kan også skrive/ringe til Kors på halsen dersom du ønsker det. 

Ikke gi opp håpet om å få det bra igjen. Selv om 8 måneder føles lenge så har du hatt det bedre før dette og slik kan du få det igjen. Det at du tenker at framtiden blir vanskelig nå betyr ikke at den blir det.

Jeg heier på deg og ønsker deg alt godt. Lykke til! 

Med vennlig hilsen psykologen