Jeg får ikke ha telefonen på rommet om natten...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det at du ikke får ha mobilen på rommet når du sover, tror jeg mange andre også opplever. Det kan være vanskelig å bli enig om det. Foreldrene dine har jo et ansvar for at du sover om natten og er våken når du er på skolen.

Vi ser at flere og flere ungdommer er i underskudd på søvn, blant annet fordi de er på telefonen + om natten. 

Vi som jobber med ungdom skulle ønske oss at flere foreldre satte grenser, slik som dine foreldre gjør. De orker å ta upopulære avgjørelser. Det letteste man kan gjøre som forelder er å si ja til alt, så slipper de konflikt og krangling. 

Du kan forsøke å inngå avtaler med foreldrene dine. Hvis du viser deg moden nok til å styre telefonbruken din selv, så kan det hende de løsner litt på regelen. 

Hvis du derimot er stup trøtt på morgenen, kan du ikke forvente at de har tillit til at du kan styre telefonen selv. 

De har et ønske om at du skal ha utbytte av skoledagen, og vet at søvn er viktig.

Når det gjelder at de ser på deg, og fører samtaler med deg når du sover, synes jeg ikke det er greit. Det kan du gi beskjed om at du ikke vil ha noe av, og det må de respektere.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no