Onanerer alene, men klarer ikke seksualitet med kjæresten. Gode råd?

Hei jente 20 år. 

Jeg forstår at dette er et problem for dere!

Du beskriver godt situasjonen, men det er vanskelig å gi råd uten å ha kartlagt mer. 

Du kan finne en psykolog og/eller sexologisk rådgiver å snakke med om dette. Hvis du bor i eller rundt Oslo kan du ta kontakt med ungdomsklinikken Sex og samfunn. Der arbeider det sexologisk rådgivere og tilbudet er gratis.  

Du kan også høre med fastlegen om fastlegen kjenner til fagfolk nær der du bor som kan hjelpe deg/dere. 

For sikkerhets skyld skriver jeg litt om årsaker til smerter ved samleie, noe som kanskje kan være til hjelp. 

Hvis man er blitt pushet til samleie og/eller ikke har lyst til å ha samleie, blir skjeden trang og tørr. Kanskje var den like før dette, våt og utvidet fordi jenta var seksuelt tent. I det penisen føres inn forsvinner lysten fordi lystsignalene mellom hjerne og kjønn opphører. Da blir som sagt skjeden trang og tørr. Hvis man i tillegg ubevisst strammer musklene i bekkenet, kan skjedeåpningen nesten lukke seg. Da blir det enda trangere og enda vondere. 

I de vedlagte artiklene er det skrevet om seksuell lyst, anatomi/fysiologi for kvinnekjønnet, bekkenbunnens muskler og hvordan få kontroll på disse. 

For at dere skal klare å gjennomføre samleie må du altså være kåt og forbli kåt, og du må ha god kontroll på musklene i bekkenet slik at du bevisst kan slappe av i disse musklene i det penisen føres inn. Du skal puste sakte ut, slappe av i musklene, liksom slippe musklene ned i det penisen føres inn. Husk at skjeden ikke går rett opp, men bakover i omlag 45 graders vinkel. 

Du kan øve deg (når du er kåt) ved å bruke en finger i skjeden, etterhvert to fingre, eventuelt et objekt (som ikke har skarpe kanter), eksempelvis et stearinlys, gulrot eller håndtaket på en hårbørste.   

Men som sagt må du ha lyst til det, og beholde lysten for at samleie skal gi gode følelser. 

Mens dere venter på hjelp kan dere øve dere på å gi hverandre orgasme ved stimulering av hverandres kjønn med en finger mot ytre del av klitoris, hånd rundt penis eller munn. Snakk med kjæresten din. Les dette og artiklene sammen og snakk om det dere leser. 

Snakk med helsepersonell! 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no