Vet ikke hva jeg liker når det kommer til å stimulere meg selv.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig. 

Det er så fint at du blir kåt når du er med kjæresten din, at du kjenner på seksuell lyst. 

1. Det å fingre inne i skjeden er det ikke så lett å få nytelse av. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. 

For å slappe av og nyte sammen med kjæresten din, kan du øve på å onanere til orgasme alene først. Bli godt kjent med kjønnet ditt. Tenk på det du vil for å bli kåt når du er alene. Ingen har noe med hva du tenker! Tanken er fri. Du kan tenke på kjæresten din og det dere gjør sammen og du lage seksuelle fantasier/tanker, som også gjør at du blir kåt. 

Når du kjenner kåtheten kommer, kan du øve å å stimulere den ytre delen av klitoris. Når det er vått føles det bedre. 

Du kan bestille gratis glidemiddel på denne siden eller få det hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Du kan også bruke matolje uten tilsetning, vaselin, babyolje eller en lotion med pH verdi på 7. 

Slapp av og nyt kjønnet ditt. 

2. Når du blir redd forsvinner den seksuelle tenningen. Skjeden som akkurat var våt og utvidet blir trang og tørr. For å få penisen inn må du være kåt. Da er skjeden våt og utvidet. 

I stedet for å gå rett på samleie kan dere lære dere å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munn/oralsex, hvis en liker det, før dere har samleie. Da blir dere godt kjent med hva den andre liker og nyter, og dere blir trygge sammen. Da kommer ofte samleie som en naturlig fortsettelse av seksualiteten en har sammen. 

3. Husk også på at skjeden ikke går rett opp, men bakover mot ryggsiden, i om lag 45 graders vinkel. Penisen skal føres litt inn, deretter litt bakover. 

Det er noen som ubevisst strammer musklene i bekkenet. Da kan skjeden nesten lukke seg. Det å ha god kontroll på musklene i bekkenet, kan gjøre at du klarer å slappe av i musklene, liksom «slippe musklene ned» idet penisen føres inn. Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie, avsnittet om å trene bekkenbunnsmusklene. Se også vedlegget, filmen fra NRK.

Kanskje kan dere lese dette og artiklene og snakke om det dere leser? Da får dere også god verbal kommunikasjon om seksualitet. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen, hvis du ønsker.

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no