Jeg har fått mensen for første gang. Hva skal jeg gjøre med trening?

Hei!

Du kan fint delta på all slags trening, også ridning, selv om du har fått mensen.

De første gangene man har mensen blør man gjerne veldig lite.
Om du er redd for å blø gjennom, kan du lære deg å sette inn tampong, og eventuelt kombinere dette med bind, når du rir. Ellers finnes det flere størrelser av bind som du kan velge i.

Du kan snakke litt med andre jenter som rir, og høre om de har noen tips.

Jeg legger også ved noen artikler som kan bidra til at du føler deg tryggere.

Snakk også gjerne med moren din eller ta en prat med helsesykepleier (helsesøster) på skolen. Hun er vant til å hjelpe jenter med dette og du kan spørre litt mer konkret om hva som bekymrer deg.

Håper svaret var til nytte for deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no