Må få bort magefettet til vinterferien. Trenger trenings forslag fort.

Hei

Du skriver ikke noen om hvor langt du er kommet i puberteten. Det blir da umulig for meg å gi deg noen gode råd om hva som kan være rett trening. 

Jeg vet heller ikke din høyde og vekt.

Å slutte å spise er ingen god løsning. Det beste for deg og kroppen din vil være å spise regelmessig. Spis 3 måltider og 2 mellommåltider hver dag.

Frokost, middag og kvelds. Mellommåltidene kan være en yoghurt eller en frukt du synes er god.  

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen du går eller helsestasjon for ungdom der du bor. Sammen kan dere se hvilken type trening som kan gi deg best resultater. 

Vil du snakke med noen anonymt kan du ringe til:Røde Kors hjelpetelefon for barn og ungdom, tlf: 800 33 321 På her møter du voksne som har tid og lyst til å lytte og snakke med deg, helt anonymt. De som svarer på telefonen er vant til å snakke med barn og unge. Du kan snakke med hjelpetelefonen om alt. Åpnet hver mandag til fredag kl 14.00-20.00. Du kan også ta kontakt over nett. Nettside: www.korspahalsen.no

Ta og en titt på  artiklene jeg har lagt med se om du finner noe nyttig der. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.