Jeg har selvmordstanker og kutter meg

Hei

Så bra at du tar kontakt med ung.no når du har det så vanskelig. Det at du kutter deg og har selvmordstanker forteller meg at dette er alvorlig for deg.

Du skriver at du ikke har noen grunn. Hvem bestemmer hva som er en grunn? Eller hva som er god nok grunn? Er dette en sannhet du har laget selv? Jeg tenker at du sannsynligvis har en god nok grunn for å gjøre det du gjør. Kanskje det er vanskelig for deg å håndtere vanskelige tanker og følelser? Kanskje du ikke vet helt hvordan du kan takle motgang på en annen måte? Livet går opp og ned for alle. I puberteten oppleves gjerne følelser ekstra sterke. Grunnen til det er at pubertetshormoner påvirker hjernen og hvordan følelser oppleves. Det kan være en forklaring på at du opplever at livet noen ganger er så vanskelig at du tenker at du ikke orker å leve.

Det er lurt å snakke med noen som du selv nevner. Du kan starte med å snakke med helsesykepleier. Spør om du kan få noen tips og råd på hvordan du kan takle vanskelige tanker og følelser. Si at du trenger å finne frem til noen andre mestring-strategier enn det du bruker nå. Se også tips i vedlagte artikler. Husk at det er du som vet best hva som fungerer for deg. Snakk gjerne med ulike personer og tenk over om de tipsene og rådene du får passer for deg. Vis eventuelt det du har skrevet her. Helsesykepleier har taushetsplikt. Etterhvert finner du din vei videre som fungerer for deg.

Hopp i det. Hva har du å tape på det? Det er vanskelig å snakke om tanker og følelser når man ikke er vant til det. Men det går gjerne lettere etterhvert. 

Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no