Jeg har slitt med mobbing siden 6.klasse, og tør ikke snakke med voksne.

Hei

Det er trist å høre at du har det så vanskelig, men siden du nå tør å skrive til oss, så gir det meg håp om at du ikke har gitt opp.
Mange opplever mobbing over lang tid, selv om det ikke "synes" for andre. Det at du sa ifra og det ble verre, forsterker din følelse av å ikke få hjelp.

Jeg vil gi deg noen råd om hva du kan gjøre.

1. Snakke med foreldrene dine eller en annen voksen du stoler på. Du kan også vise dem dette, hvis du synes det er vanskelig å si noe. Foreldrene dine er dine nærmeste, og vil bare at du skal ha det bra.

2. Snakke med helsesykepleier, enten på skolen din, eller Helsestasjon for ungdom i din kommune (se på nett om åpningstider og sted). Du kan komme dit uten timebestilling og det er gratis.

3. Skriv ned dine vanskelige tanker, og følelser. Du kan også tegne, hvis du synes det er lettere enn å bruke ord. Farger kan også vise hvordan man har det inni seg. Dette kan du ta med/vise til den du skal snakke med.

Ikke vent med å snakke, bestem deg for hvilken dag du skal gjøre det, og så hopper du i det. Du er sterk og har tålt mye veldig lenge, jeg har tillit til at du klarer dette!

Vennlig hilsen helsesykepleier