Det går mye rykter om meg. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg. Det er vondt når den en stoler på forteller videre. Det er vondt når mange snakker om en. 

Når noen kaller deg for stygge ting er det mobbing. Det er rektors ansvar at det ikke er mobbing. 

Du kan snakke med Helsesykepleier på skolen. 

Du kan snakke med en fagperson på helsestasjon for ungdom. Sjekk kommunens hjemmeside for informasjon om åpningstid og eventuell timebestilling. 

Hvis det er vanskelig å forklare, kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og eventuelt svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Helsesykepleier kan snakke med rektor om dette, eventuelt sammen med deg. 

Hva andre sier skal ikke definere deg! Du er deg og du bestemmer over deg selv. 

Kan du begynne å jobbe med selvfølelsen, snakke deg selv opp, se den fine jenta du er?

Det å finne ut hvem man er, hva man står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen. Holdninger, verdier og meninger definere det indre selvet. 

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når man er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den man er vil det synes på utsiden. Når man møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går de med rett rygg og møter blikket til de man møter og viser omsorg og vennlighet. Det er lett å like den som liker seg selv.  

Mens du venter på hjelp kan du også se om du kan øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning når de sier noe, for å beskytte deg selv. 

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom bena. Da står du stødig. Dette er en sterk fysisk holdning. 

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning. 

Så kan du si noe sånt som at du hørte hva den sa og at den ikke har noe med deg, like lite som du har det med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå. 

Snakk med Helsesykepleier! 

Vær stolt av den du er! 

Jeg håper dette er til hjelp og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier /spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no