Føler jeg blir mobbet etter gym. Vet ikke hva jeg skal gjøre?

Hei!

Det er dessverre en del som kommer med kommentarer om andres kropp. Ofte er de som selv strever med et eller annet som sier noe. For å skjule egen usikkerhet plager og mobber en andre. Det er så dårlig gjort.

Det er forskjell på hvordan kroppene våre er, og også hvordan kroppen vår er når vi er ferdige med puberteten. Dere er midt i utviklingen.

Hele puberteten kan ta seks år fra den starter og til kroppen er ferdig utviklet. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Penisen vokser også i hele denne tiden. Her kan du lese om penisutvikling og penisstørrelse.

Det er ikke lov å mobbe. Det er skolens rektor som har ansvaret for at mobbing ikke skjer.

Kan du snakke med foreldrene dine/de foresatte om dette? Kan de snakke med kontaktlærer, eventuelt rektor?

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen om dette hvis du ønsker. Kanskje kan helsesykepleier hjelpe, eventuelt snakke med skolens rektor?

Mens du venter på hjelp kan du styrke deg selv, styrke selvfølelsen din.

Begynn å snakke deg selv opp og se den fine gutten du er!

Det å finne ut hvem en er, hva en står for av verdier er en del av den følelsen man har om seg selv, selvfølelsen; holdninger, verdier og meninger definerer den en er inni seg, det indre selvet.

Hvem er du? Hva vil du? Hva mener du om forskjellige ting? Hva gir deg glede?

Når en er sitt egentlige jeg bevisst, er stolt av den en er, vil det synes på utsiden.

Når en møter mennesker som tror på seg selv, er stolt av seg selv og som viser det, går en med rett rygg og møter blikket til de en møter og viser omsorg og vennlighet.

Når en er bevisst seg selv, tar hensyn til seg selv, er det også mye lettere å sette grenser.

Du kan også øve opp en sterk fysisk og tankemessig/psykisk holdning hvis noen sier noe.

Hvis noen sier noe, kan du stoppe, rette deg opp i ryggen. Sikre deg at hele kroppen din vender mot den som sa noe. Da er du tydelig. Ha litt avstand mellom føttene. Da står du stødig. Pust rolig. Dette er en sterk fysisk holdning.

Se på personen som sa noe. Hold blikket dens mens du er helt alvorlig. Dette er en sterk psykisk holdning.

Så kan du si noe sånt som at den ikke har noe med deg, like lite som du har noe med den, eller noe annet som passer. Så kan du trekke på skuldrene å gå.

En annen metode er å gjøre akkurat den samme sterke fysiske holdningen, pluss øyekontakt, men så smile. Da tar du det med humor, noe som kan virke avvæpnende.

Dette kan du også snakke med helsesykepleier om.

Vær stolt av den du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier/spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no